Remando de pie con Theraband

"Remo de pie ”Párese con las rodillas ligeramente dobladas, a la altura de las caderas. Arreglar un banda de Thera alrededor de una manija de puerta-ventana. Tire de ambos extremos hacia atrás a la altura de los hombros como si estuviera remo.

La parte superior de su cuerpo se enderezará activamente levantando esternón y tirando de los hombros hacia atrás / hacia abajo. Realiza dos series de 15 repeticiones cada una. Continúe con el siguiente ejercicio