Información adicional sobre carbohidratos
Carbohidratos a menudo se dice que engorda. Esta afirmación no puede ser válida de esa manera, ya que se deben distinguir entre diferentes alimentos ricos en carbohidratos. El pan integral, los fideos y el arroz en cantidades adecuadas no engordan.
Sin embargo, debe tener cuidado de no ingerir su hidratos de carbono a través de papas fritas, helado, dulces y pizza, ya que son carbohidratos “malos” que ralentizan la descomposición de las grasas. Sobre todo, los azúcares simples y dobles tienen un efecto negativo sobre la pérdida de grasa. Siempre debe asegurarse de comer más de cadena larga. hidratos de carbono. Ejemplos de esto son los productos vegetales y de cereales, la carne y la fibra.
Todos los artículos de esta serie:
