incomodidad

Hinchazón en el embarazo: alivio para las molestias

Un dúo frecuente: flatulencia y embarazo Las flatulencias no son infrecuentes durante el embarazo: la hormona progesterona hace que los músculos lisos se relajen, incluida la capa muscular de la pared intestinal. Esto hace que el intestino se vuelva lento y funcione más lentamente. Aunque el cuerpo de una mujer embarazada tiene más tiempo para absorber los nutrientes de los alimentos, más aire puede... Hinchazón en el embarazo: alivio para las molestias

Dolor abdominal bajo: causas, terapia

Breve descripción Descripción: Dolor agudo o crónico en el abdomen de diferente localización (derecha, izquierda, bilateral) y características (punzante, tirante, cólico, etc.). Causas:Menstruación, endometriosis, inflamación de la próstata, torsión de los testículos, tumores de los órganos genitales, infección del tracto urinario, cálculos urinarios, estreñimiento, apendicitis. ¿Cuándo acudir al médico? En caso de dolor abdominal atípico y duradero,… Dolor abdominal bajo: causas, terapia

Estiramiento de los músculos del hombro.

“Palanca larga” Desde una posición vertical, mueva la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo tanto como sea posible. El esternón se erige y los hombros se tiran hacia atrás / hacia abajo. La mirada se dirige hacia adelante. El brazo derecho tira del hombro derecho hacia el suelo. Esto crea un tirón en el área del cuello y el hombro derecho. ... Estiramiento de los músculos del hombro.

Estiramiento de los músculos del pecho.

“Brazo estirado” Desde una posición erguida, lleve ambos brazos estirados hacia atrás. Jale el hombro profundamente hacia abajo. Detrás de su cuerpo, intente levantar un poco los brazos sin meterse demasiado en la espalda hueca y dirija la parte superior del cuerpo hacia adelante. Esto creará un tirón en el pecho / hombro. Mantenga esta posición durante 15 segundos ... Estiramiento de los músculos del pecho.

Síndrome de la columna cervical: estos ejercicios ayudan

A continuación, se explican los ejercicios que previenen el síndrome de la columna cervical o mejoran un síndrome de la columna cervical ya desarrollado o ayudan con la curación. En fisioterapia, se tratan especialmente aquellas estructuras que están particularmente estresadas por las actividades unilaterales y estáticas y que tienden a hipertonarse debido a la falta de circulación sanguínea. En … Síndrome de la columna cervical: estos ejercicios ayudan

Ejercicios isométricos | Síndrome de la columna cervical: estos ejercicios ayudan

Ejercicios isométricos Los músculos cortos del cuello se pueden entrenar principalmente mediante ejercicios isométricos. En un ejercicio isométrico no hay movimiento visible de los músculos a entrenar. Los músculos funcionan estáticamente. Ejercicio isométrico 1. Fortalecimiento de los músculos cortos del cuello: El paciente gira la cabeza lo más posible, sostiene la mano contra el ... Ejercicios isométricos | Síndrome de la columna cervical: estos ejercicios ayudan

Ejercicios para la musculatura del brazo | Síndrome de la columna cervical: estos ejercicios ayudan

Ejercicios para la musculatura del brazo Ejercicios para la musculatura del brazo: Los ejercicios para el tríceps y bíceps en el brazo son muy variados. Los ejercicios conocidos con la mancuerna en la flexión y extensión de los brazos son efectivos y pueden apoyarse con ejercicios más complejos. Especialmente los tríceps se pueden entrenar con ejercicios de apoyo (fondos ... Ejercicios para la musculatura del brazo | Síndrome de la columna cervical: estos ejercicios ayudan

Resumen | Síndrome de la columna cervical: estos ejercicios ayudan

Resumen La falta de fuerza en la zona cervical y de los hombros puede provocar dolor y una mala postura, lo que a su vez puede llevar al desgaste de las estructuras óseas y provocar un síndrome cervical. Para prevenir esto, es recomendable que el paciente afectado con síndrome de columna cervical… Resumen | Síndrome de la columna cervical: estos ejercicios ayudan

Estenosis del canal espinal tratamiento de la columna cervical sin cirugía

El tratamiento fisioterapéutico de una estenosis espinal de la columna cervical se basa inicialmente en los síntomas existentes, y luego en la causa real, con el fin de garantizar el éxito a largo plazo y evitar la recurrencia. Contenido del tratamiento Los puntos clave de la terapia son: Los objetivos y las medidas correspondientes se desarrollan individualmente junto con el paciente y ... Estenosis del canal espinal tratamiento de la columna cervical sin cirugía

Objetivo principal de la terapia | Estenosis del canal espinal tratamiento de la columna cervical sin cirugía

Objetivo principal de la terapia El objetivo principal del paciente será no verse restringido en sus necesidades diarias. El desarrollo de los músculos de soporte alrededor de la columna cervical y el entrenamiento de la postura general están estrechamente relacionados. Hay varios ejercicios y medidas especiales para este fin, como establecer estímulos externos ... Objetivo principal de la terapia | Estenosis del canal espinal tratamiento de la columna cervical sin cirugía

Recursos | Estenosis del canal espinal tratamiento de la columna cervical sin cirugía

Recursos Además de la fisioterapia activa, se pueden utilizar varias ayudas para tratar la estenosis del canal espinal en la columna cervical. Un método útil en la vida diaria es la aplicación de cintas. Por un lado, tienen un efecto estabilizador de la postura, y por otro lado alivian y relajan el músculo ... Recursos | Estenosis del canal espinal tratamiento de la columna cervical sin cirugía