“Pájaro que se balancea” Introduzca la escala de pie. Doble la parte superior del cuerpo hacia adelante y estire una pierna hacia atrás. Ambos brazos se estiran hacia los lados y realizan pequeños movimientos circulares. Los hombros tiran constantemente hacia las orejas y vuelven a bajar. Mantenga esta posición durante 10 segundos antes de cambiar la pierna de apoyo. Continuar a... Pájaro columpio
“Grúa” Levante una pierna frente a usted y estire ambos brazos por encima de su cabeza en el aire. La parte superior del cuerpo y las caderas se estiran. Desde esta posición, mueva los brazos hacia adelante con un movimiento circular mientras la parte superior del cuerpo se enrolla. Permanece en la posición de una sola pierna. Luego cambie la pata de apoyo. Continuar … Grúa
“Recogiendo manzanas” Párese con los dedos de los pies a lo ancho de la cadera. En esta posición, estire alternativamente un brazo en el aire lo más que pueda, como si estuviera recogiendo manzanas de un árbol. Tus talones pueden moverse hacia el suelo sin tocarlo. Tómate un breve descanso después de 15 a 20 segundos. Continúe con el siguiente ejercicio
Equilibrista Pon tus manos en tus caderas y da un paso largo hacia adelante. La cadera se inclina cada vez más y la rodilla se estira por completo. Aterriza conscientemente sobre el talón. El golpe del talón debe hacerse como en una cuerda delante del otro pie. Luego tira de la cadera hacia arriba y... Funambulista
“Abducción circular de la cadera” Coloque las manos en las caderas y extienda una pierna estirada hacia un lado. Luego realiza pequeños movimientos circulares con esta pierna. Después de 10 segundos, cambie la pierna de apoyo. Continúe con el siguiente ejercicio
“Extensión circular de la cadera” Presione las manos en las caderas y estire una pierna hacia atrás. Luego realiza pequeños movimientos circulares con esta pierna. Finalmente, cambie la pierna de apoyo después de 10 segundos. Continúe con el siguiente ejercicio
“Espejos giratorios” Póngase de pie con ambos pies en el suelo. Pon una mano delante de tu cara y mírala. Ahora mueva lentamente la mano de derecha a izquierda a la altura de la cabeza. Tu mirada siempre se dirige a la mano. Para volverse más inestable, también puede pararse sobre una pierna. Continua con … Espejos giratorios
Beethoven fue sin duda uno de los grandes compositores europeos. Compuso algunas de sus obras más famosas cuando solo podía comunicarse con “libros de conversación” debido a su sordera. Su pérdida auditiva progresiva comenzó cuando solo tenía 26 años. Hoy en día, la mayoría de los investigadores creen que su causa fue la otosclerosis del oído interno. ... Otosclerosis: pérdida auditiva gradual
La fractura acetabular es una fractura del acetábulo. Estas fracturas suelen ser fracturas indirectas resultantes de un traumatismo accidental. Las fracturas suelen tratarse mediante osteosíntesis quirúrgica. ¿Qué es una fractura acetabular? El acetábulo es el término utilizado para describir la cadera o la cavidad pélvica. Forma la porción ósea y en forma de media luna de la articulación de la cadera. ... Fractura acetabular: causas, síntomas y tratamiento
El intestino y el sistema inmunológico están estrechamente relacionados. Si el intestino se debilita, todo el sistema inmunológico pierde fuerza. Y viceversa, si el sistema inmunológico está débil, el tracto gastrointestinal puede verse afectado. En ambos casos, la flora intestinal se desequilibra. La flora intestinal: este es el término para ... Intestino y sistema inmunológico
Los reflejos primitivos son respuestas automáticas de movimiento fisiológico de un bebé, que están completamente desarrolladas en el momento del nacimiento y continúan hasta el primer año de vida completo. Desde el punto de vista del desarrollo, son de gran importancia para la supervivencia del niño. La ausencia o persistencia de reflejos individuales se considera patológica y ... Reflejos primitivos: función, tarea y enfermedades
Pronóstico de encogimiento al levantarse Los mareos al levantarse y la presión arterial baja suelen ser inofensivos, pero pueden reducir significativamente la calidad de vida. Sin embargo, debe recordarse que la presión arterial baja es beneficiosa porque no ejerce demasiada presión sobre los vasos sanguíneos y los pacientes no sufren de enfermedades cardiovasculares ... Pronóstico de encogimiento al levantarse | Mareos al levantarse
