“Recogiendo manzanas” Párese con los dedos de los pies a lo ancho de la cadera. En esta posición, estire alternativamente un brazo en el aire lo más que pueda, como si estuviera recogiendo manzanas de un árbol. Tus talones pueden moverse hacia el suelo sin tocarlo. Tómate un breve descanso después de 15 a 20 segundos. Continúe con el siguiente ejercicio
