“Equilibrista” Ponga sus manos en sus caderas y dé un largo paso hacia adelante. La cadera se inclina cada vez más y la rodilla se estira completamente. Aterriza conscientemente sobre el talón.
El golpe del talón debe hacerse como con una cuerda delante del otro pie. Luego tire de la cadera hacia arriba y regrese a la posición inicial. Entonces cambia el pierna y con el aumento de la repetición se vuelven cada vez más rápidos en la ejecución. Realiza 15 repeticiones por lado. Continúe con el siguiente ejercicio
