Músculos abdominales | Ejercicios de entrenamiento de fuerza
Músculos abdominales “Empuje la barra hacia arriba” es un ejercicio para los músculos abdominales rectos e inclinados, que requiere un peso y una colchoneta aeróbica. La posición inicial es tumbarse al revés sobre la colchoneta. Las piernas se doblan hacia las nalgas y se apoyan en el suelo. Los brazos se estiran verticalmente hacia arriba y sostienen una mancuerna. El … Músculos abdominales | Ejercicios de entrenamiento de fuerza