“Estirar el tendón de la corva” Simplemente acuéstese boca arriba y baje ambas piernas. Ahora levante una pierna lo más que pueda hasta el techo y sosténgala. Puede sujetar la pierna levantada con ambas manos. Tire del talón hacia el techo y la punta de los dedos de los pies hacia la nariz. Luego … Ejercicios 9
“Ciclismo”: En decúbito supino, ambas piernas se levantan y los movimientos se realizan como cuando se monta en bicicleta. También puede aumentar el ejercicio haciéndolo sentado. Realice 3 pasadas con 20 segundos de carga cada una. Continúe con el siguiente ejercicio.
Puente: en posición supina, coloque ambos pies a la altura de las caderas cerca de las nalgas y luego presione las caderas hacia arriba. La parte superior del cuerpo, las caderas y las rodillas forman una línea. Los brazos yacen en el suelo a los lados. o realiza pequeños movimientos de picar en el aire. Mantenga esta posición durante 15 segundos y mueva su ... Endoprótesis de rodilla - Ejercicios 2
Puente con una pierna: tome la misma posición que en el ejercicio 2. En lugar de 2 pies, ahora solo un pie está en contacto con el suelo y la otra pierna se estira paralela al otro muslo. Mantenga esta posición durante 15 segundos y mueva la cadera 15 veces dinámicamente hacia arriba y hacia abajo sin poner ... Endoprótesis de rodilla - Ejercicios 3
Hiperextensiones: Acuéstese boca abajo y doble los brazos junto a la parte superior del cuerpo, las piernas permanecen extendidas. Durante el ejercicio, mire hacia el suelo. Ahora levante los brazos en ángulo y las piernas estiradas hacia arriba y mantenga la posición. Mantenga esta posición durante unos 15 segundos y luego repita 2 veces más. Continúe con el… Endoprótesis de rodilla - Ejercicios 4
Recolección de manzanas: párese sobre ambas piernas y luego extienda ambos brazos hacia arriba. Ahora párese de puntillas y estire alternativamente ambos brazos hacia el techo. Párese de puntillas durante unos 15 segundos. Continúe con el siguiente ejercicio.
Elevación del talón: colóquese al mismo nivel que el antepié. Ahora empújese hacia arriba con el antepié y luego vuelva a bajar con el talón. Para estar seguro, puede aferrarse a algo para mantener el equilibrio. Haga esto 15 veces con 3 pasadas. Continúe con el siguiente ejercicio.
La rodilla es una articulación muy compleja que debe soportar grandes fuerzas. Uno de los signos más comunes de desgaste debido a la edad se encuentra en la articulación de la rodilla. Enfermedades como la artrosis de rodilla pueden dificultar la vida diaria de muchas personas. Si el daño o el dolor del cartílago se vuelve demasiado severo y ... Fisioterapia para rodilla TEP
Terapia manual La terapia manual se ocupa de diagnosticar y tratar trastornos en el área de las articulaciones. Después del uso de un TEP de rodilla, los pacientes a menudo experimentan restricciones de movimiento dolorosas. La causa de los problemas suele ser el tejido blando circundante de la articulación. Como resultado de la operación y la reducción del estrés después de ... Terapia manual | Fisioterapia para rodilla TEP
Entrenamiento de musculación para la rodilla Después del uso de un TEP de rodilla, el entrenamiento de musculación es esencial. En el caso ideal, esto incluso se inicia antes de la operación para preparar la rodilla de manera óptima para la rehabilitación e influir positivamente en el proceso de curación. Es importante que la construcción de músculo se lleve a cabo bajo ... Entrenamiento de musculación para la rodilla | Fisioterapia para rodilla TEP
Medicamentos para el dolor / analgésicos Los analgésicos son de vital importancia en el tratamiento del dolor. Son sustancias que son capaces de reducir o incluso eliminar por completo la sensación de dolor sin interrumpir otras funciones importantes del sistema nervioso central. En total, hay dos grupos principales de sustancias de inversión. El tema del dolor / síntomas en ... Medicamentos para el dolor / analgésicos | Fisioterapia para rodilla TEP
Otras medidas terapéuticas Dependiendo de los síntomas del paciente, las opciones de tratamiento para un paciente con rodilla en la rodilla varían. En primer lugar, y especialmente al principio, el dolor está en primer plano. Para lograr una reducción, se pueden utilizar masajes o aplicaciones de frío. Se puede prescribir drenaje linfático manual para minimizar la hinchazón y acelerar ... Otras medidas terapéuticas | Fisioterapia para rodilla TEP
