“Estirar el tendón de la corva” Simplemente acuéstese boca arriba y baje ambas piernas. Ahora levanta uno pierna hasta el techo y sujetarlo. Puedes sostener el levantado pierna con ambas manos.
Tire del talón hacia el techo y la punta de los dedos de los pies hacia su nariz. Luego, mantén el estiramiento durante 15 a 20 segundos. Volver al artículo: “Fisioterapia para TEP de rodilla
