“Estirar el tracto iliotibial” Mientras está de pie, coloque un pie de lado frente al otro. Incline la parte superior del cuerpo hacia el costado del pie de atrás para que sienta un tirón en la parte exterior de la pierna / cadera de atrás. Mantenga esta posición durante 10 segundos y luego cambie de pierna. Volver al artículo Ejercicios ... Ejercicios de fisioterapia para la cadera Ejercicio 7
Introducción Además de una dieta sana y equilibrada, el deporte y el ejercicio regulares se consideran puntos clave para mejorar la salud. Pero, ¿es esto cierto en cualquier caso? ¿Qué deben tener en cuenta los pacientes que tienen condiciones preexistentes particulares cuando practican deporte? ¿Deberían participar en algún deporte? Este texto está destinado ... Deportes con artrosis
¿Qué deportes son baratos? Por supuesto, la actividad deportiva no debería empeorar el daño articular ya existente, por lo que elegir el deporte adecuado para la osteoartritis es fundamental. En caso de duda, un cirujano ortopédico puede proporcionar información más detallada y consejos sobre cómo elegir. En general, a los pacientes que padecen osteoartritis se les recomienda hacer ejercicio de manera uniforme sin… ¿Qué deportes son baratos? | Deportes con artrosis
Deportes para la artrosis de rodilla En el caso de la artrosis de rodilla conocida, como en otras formas de artrosis de la mitad inferior del cuerpo, la normalización del peso es el objetivo principal para contener la enfermedad. Como ya se mencionó al principio, ¡se recomienda el ciclismo y la natación, por ejemplo! También debe preguntar sobre deportes especiales de rodilla ... Deportes para la artrosis de rodilla | Deportes con artrosis
Deportes para la artrosis del hombro Naturalmente, el deporte para la artrosis del hombro implica secuencias de movimiento completamente diferentes a las ya presentadas. El ejercicio de fortalecimiento y relajación más eficaz para los pacientes con artrosis de hombro es, por banal que parezca, simplemente balancearse hacia adelante y hacia atrás. Los círculos completos de brazos son tan adecuados como ... Deportes para la artrosis en el hombro | Deportes con artrosis
Deportes para la artrosis espinal Al igual que con otros tipos de osteoartritis, el deporte para la osteoartritis de la columna también debe incluir el entrenamiento básico de natación, senderismo o ciclismo descrito anteriormente. Las zapatillas perfectas con una buena suspensión son importantes. El acolchado incorrecto o incluso faltante no solo es malo para las rodillas y la articulación de la cadera debido al aumento ... Deportes para la artrosis espinal | Deportes con artrosis
Introducción Mobbing es el término utilizado para describir el comportamiento en el que niños y adultos son sometidos a acoso psicológico y, a veces, físico en el trabajo o la escuela. También se podría llamar psicoterror. Sin embargo, no todas las palabras desagradables o burlas son intimidación. El mobbing es una humillación severa y regular que dura meses. Se habla de directo ... Bullying
Víctimas de mobbing En teoría, casi todo el mundo puede ser víctima de un ataque de mobbing. Sin embargo, surge un cierto patrón cuando se comparan las víctimas de acoso psicológico. Muchos son más sensibles y delicados que las personas que los rodean. Reaccionan más rápidamente ante situaciones ofensivas e irradian cierto miedo e inseguridad, que los compañeros o empleados suelen advertir rápidamente. ... Víctimas de acoso escolar | Mobbing
Mobbing en el lugar de trabajo El mobbing en el lugar de trabajo puede ocurrir a todos los niveles. Sin embargo, en el caso de bullying, una de las personas es siempre la víctima, que es inferior a la otra oa las otras personas. Esto puede ser físico y / o psicológico. Particularmente difícil con el acoso entre adultos es que las víctimas del acoso por lo general ... Mobbing en el lugar de trabajo | Mobbing
Mobbing en la escuela Mobbing no se detiene en la escuela e incluso en la escuela primaria. A menudo, el aislamiento social comienza incluso durante el jardín de infancia y en el patio de recreo. Especialmente cuando los niños están expuestos a un estrés psicológico enorme a una edad temprana, puede provocar considerables trastornos psicológicos e incluso físicos. Los problemas de crecimiento y la pérdida de peso severa son ... Mobbing en la escuela | Mobbing
¿Cuáles pueden ser las consecuencias a largo plazo del acoso escolar? El objetivo del acoso es excluir, humillar y desmoralizar sistemáticamente a la víctima para que esté mejor como individuo o como grupo. Para la víctima esto significa ataques continuos a la autoestima y aislamiento social total en el lugar del acoso. La persona se convierte en ... ¿Cuáles pueden ser las consecuencias a largo plazo del acoso escolar? | Mobbing
¿Cuáles son las causas del mobbing? El mobbing ocurre, en principio, en todos los lugares donde la gente se reúne, como en la escuela, en el trabajo, en clubes o en Internet. Este tipo de comportamiento dominante parece estar fundamentalmente anclado en nuestra vida social y al menos en sus rasgos básicos parece originarse en la necesidad ... ¿Cuáles son las causas del mobbing? | Mobbing
