Giro hacia atrás
El giro de retroceso se utiliza actualmente en el rango de rendimiento para revés nadar. El nadador gira aprox. 1 cuerpo de longitud frente a la pared por 180 ° en decúbito prono.
Un brazo está extendido hacia adelante y el otro al costado del cuerpo. La barbilla se coloca en el pecho y se inicia la rotación alrededor del eje de la anchura del cuerpo. Las piernas están agachadas contra la pared cuando el eje del hombro apunta hacia la piso pelvico. Si los pies están en contacto con la pared, la poderosa impresión se produce en la dirección del movimiento. Durante el movimiento de salto mortal, el cuerpo está en decúbito supino con respecto al suelo, por lo que no es necesario que el cuerpo se coloque en decúbito prono después de la patada, como es el caso del giro de crol.
Alta rotación inversa
El alto giro hacia atrás requiere menos coordinación que el giro hacia atrás y, por lo tanto, es más probable que se utilice en la recreación deportiva. Con menos tirones del brazo frente a la pared, el nadador mira hacia la pared girando la parte superior del cuerpo. Con el brazo extendido hacia adelante, el nadador toca la pared.
El cabeza se gira en la dirección del lado de parada. El cuerpo gira en decúbito prono. Las piernas están agachadas contra la pared. Si las piernas están paralelas y en firme contacto con la pared, la poderosa impresión se produce en la nueva dirección del movimiento.
