Introducción
Muy poco ejercicio, desequilibrado dieta, alimentos procesados, una vida cotidiana estresante ... Exceso de peso puede tener muchas causas. Mucha gente quiere perder peso para estar más en forma y más vital o para emular los ideales de belleza.
Cuanto más desesperados estén, más probabilidades tendrán de recurrir a medidas drásticas, como dietas de choque o "curas milagrosas". Además de las medicinas y los remedios caseros, en Abnehmwelt también se eliminan los medios auxiliares alimentarios. Pero, ¿se puede realmente perder peso con suplementos dietéticos?
¿Con qué suplementos puedo bajar de peso?
Por lo general, no es posible reducir permanentemente la grasa y perder peso con solo tomar alimentos suplementos. La pérdida de peso es el resultado de una caloría negativa. equilibrar: el cuerpo recibe menos energía a través de los alimentos de la que necesita para mantener su sustancia y sus procesos metabólicos. Solo ahora se aprovechan las reservas de grasa para la producción de energía.
Por lo tanto, la pérdida de peso solo ocurre si consume menos energía de los alimentos de la que consume durante el día. Sin embargo, ciertos Suplementos alimenticios podemos complementar una reducción de calorías dieta. Sin embargo, no sustituyen a un equilibrio dieta y debe usarse con precaución.
Dietético suplementos puede proporcionar al cuerpo valiosos componentes básicos y nutrientes esenciales que no se suministran en cantidades suficientes en una dieta baja en calorías para ahorrar calorías. Sin embargo, son esenciales para los procesos metabólicos naturales del cuerpo. Estos incluyen, por ejemplo, los ácidos grasos esenciales que el propio cuerpo no puede producir.
Si no se suministran en cantidades suficientes como parte de una dieta baja en grasas, pueden producirse efectos secundarios graves, ya que son esenciales para el metabolismo hormonal, la estructura celular y otros procesos. Además, proteínas son el bloque de construcción más importante para los músculos. Si no obtiene suficientes proteínas en su dieta, puede usar batidos de proteínas.
Además, se pueden tomar una variedad de micronutrientes en forma de alimentos suplementos. Éstas incluyen preparaciones vitamínicas y antioxidantes. En estudios, sin embargo, no se pudo probar su eficacia. Incluso una dieta moderadamente reducida en calorías puede diseñarse de tal manera que los suplementos dietéticos puedan y deben eliminarse por completo. salud.
