de Yoga de la risa
Risa Yoga también se llama Hasyayoga. A través de la risa artificial y la risa artificial, se supone que se desencadenan efectos como la liberación de hormonas en el cuerpo, lo que provoca una verdadera risa. El yogui debe encontrar contentamiento y felicidad internos. La risa Yoga Por lo general, se lleva a cabo en un grupo, la risa falsa finalmente debería convertirse en una risa real y se combina en parte con la risa tradicional. respiración técnicas. Debería tener un efecto positivo en la mente y el cuerpo y aflojar el estricto control cognitivo de nuestro pensamiento.
Cara de yoga
Cara Yoga fue desarrollado como Anti-Aging Yoga y, a diferencia de otras formas de Yoga, se enfoca en los músculos de nuestra cara, los músculos mímicos. A través de muecas y deformaciones específicas del rostro, las áreas individuales de los músculos se fortalecen y reafirman. A través de un entrenamiento constante, supuestamente se pueden prevenir o reducir las bolsas debajo de los ojos y las arrugas. A través del efecto de relajación y aflojamiento, también se dice que el yoga facial tiene un efecto positivo en el estado de ánimo del yogui. Aplicado diariamente durante 3 minutos, idealmente por la mañana, el yoga facial puede mejorar la luminosidad del yogui y darle una expresión fresca y radiante.
yoga crossfit
El yoga cross-fit es una tendencia moderna en la que el cuerpo se fortalece a través de asanas intensivas y se lleva al límite. Es un entrenamiento holístico, que no solo debe llevar al cuerpo al crecimiento muscular, sino también a la flexibilidad y resistencia,. Los elementos de yoga se utilizan además de los ejercicios clásicos de peso y fuerza de CrossFit para mejorar la estabilización profunda de los músculos del tronco, mejorar la flexibilidad y refrescarse después de un entrenamiento. El enfoque en su propio cuerpo también se puede mejorar con Cross-Fit Yoga.
Kriya yoga
Kriya Yoga es una forma de yoga que se diferencia de las demás porque enfatiza la conexión entre maestro y alumno. No hay video ni clases grupales. El yogui debe aprender valores internos como la autorreflexión, la disciplina y la autoestima de su maestro.
A través de las asanas, el estudiante debe encontrar su camino hacia una conciencia superior y finalmente hacia la iluminación. Además de los ejercicios físicos, ejercicios de respiración y meditación también se realizan. La relación entre respiración y el alma juega un papel importante.
A través del aumento de la ingesta de oxígeno, el organismo debe acumular energía y recolectarla (Prana). Los órganos y tejidos deben aliviarse y la capacidad de concentración debe mejorar. Los chakras individuales se entrenan individualmente. La clase de yoga siempre debe realizarse bajo guía personal.
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