¿Qué es una dieta de agua?
Al adelgazar con agua, el cuerpo debe drenarse con la cantidad adicional de líquido. Esto puede sonar contradictorio al principio, pero desde un punto de vista salud punto de vista teóricamente sigue siendo sensato. El drenaje ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas y grasas del organismo, lo que a su vez estimula el metabolismo.
Se supone que si el cuerpo no recibe suficiente agua, almacena más grasas. Entonces el metabolismo se apaga. El cuerpo necesita agua para numerosos procesos metabólicos como la quema de grasa.
El efecto estimulante del metabolismo del líquido sobre los procesos corporales debe aprovecharse en este dieta. Por tanto, en la mayoría de las dietas se recomienda beber mucha agua durante la dieta. Un truco del agua dieta es que beber con frecuencia reduce la sensación de hambre.
Procedimiento de la dieta del agua
Si desea perder peso con la dieta del agua, la dieta es tan importante como beber agua. Todo debe ser saludable, equilibrado y bajo en calorías. En la dieta del agua están prohibidos los dulces, grandes cantidades de sal, los alimentos procesados y horneados en aceite.
Se deben evitar los sustitutos del azúcar como el xilitol y el sorbitol, ya que pueden causar estómago. La dieta durante esta dieta podría incluir desayunos de cereales sin azúcar con frutas, arroz con pavo al mediodía y pescado con judías verdes por la noche. Es especialmente sensato comer muchas proteínas, por ejemplo, huevos, pavo, pollo.
En cuanto a los hidratos de carbono, debe concentrarse en los productos integrales, las patatas y el arroz, pero consumirlos en cantidades más pequeñas que antes de la dieta. Completamente sin hidratos de carbono, los deshidratación se incrementa el efecto. Es fundamental en esta dieta beber antes y después de las comidas.
Puedes refinar el agua con pepino, jengibre o limón. El pepino proporciona un drenaje adicional, el jengibre estimula el metabolismo y el limón es bueno para el sangre circulación. Se debe beber al menos 40 ml de agua por kilogramo de peso corporal con esta forma de dieta. Por ejemplo, si pesa 75 kg, debe beber al menos 3 litros diarios.