Síntomas ¿Qué es el estrés oxidativo?

Síntomas

Dado que el estrés oxidativo per se no representa un patrón de enfermedad en sí mismo, no se le pueden asignar síntomas claros. Más bien, el estrés oxidativo se presenta como un factor de riesgo para muchas otras enfermedades. Estos incluyen enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson, pero también células cancerosas.

También se asume que el estrés oxidativo juega un papel decisivo en el proceso de envejecimiento. Por tanto, conviene volver a mencionar que el estrés oxidativo está presente básicamente en todo ser humano. Solo se vuelve problemático cuando se excede un cierto nivel.

Aunque el estrés oxidativo en sí mismo conduce a daños en la célula, por ejemplo en su capa de grasa externa, el principal efecto del estrés oxidativo es una reducción de los sistemas de protección y reparación en la célula. Este también es el caso de la piel, por lo que los daños causados ​​por factores externos, como Radiación UV, se puede compensar cada vez menos, lo que en última instancia conduce a un envejecimiento más rápido de la piel. Signos de esto son una epidermis cada vez más delgada, una pérdida de flexibilidad, una piel más seca, así como un tiempo de regeneración de la piel significativamente más largo en caso de lesiones.

TratamientoTerapia

Dado que el estrés oxidativo se basa en un cambio en el equilibrar a favor del sistema oxidativo, en el sentido de una mayor concentración de compuestos reactivos de oxígeno, una terapia debe basarse en fortalecer a sus oponentes. Estos pertenecen al sistema reductor, pero a menudo se los denomina simplemente antioxidantes para ilustrar su papel como antagonistas de ROS. Los antioxidantes más importantes son vitaminas A, C, E y los oligoelementos zinc y selenio.

Su papel como protectores frente al estrés oxidativo ha sido probado en numerosos estudios. Sin embargo, no queda claro si una ingesta suplementaria de estos vitaminas y el zinc en realidad conduce a una mejor protección contra el estrés oxidativo. Lo que está claro es que las personas que llevan un estilo de vida saludable que incluye un equilibrio dieta y el ejercicio no necesitan depender de la ingesta adicional de antioxidantes.

Por tanto, antes de tomar cualquier dieta suplementos, primero deben comprobar su propio estilo de vida. En principio, hay que acordar la afirmación de que el deporte puede tener un efecto protector contra el estrés oxidativo. Sin embargo, existe una clara dependencia de la intensidad del deporte practicado.

Órganos con un alto recambio energético a través de la respiración celular, como el corazón, hígado y músculos, tienden a producir compuestos reactivos de oxígeno durante la actividad física. Sin embargo, estos órganos también tienen la capacidad inherente de aumentar permanentemente sus propias funciones protectoras frente al estrés oxidativo como resultado de la actividad deportiva con el fin de compensar el estrés oxidativo que se produce. Así, en general, es posible incrementar los sistemas de protección frente al estrés oxidativo mediante la actividad deportiva.

Esto solo se vuelve crítico si el deporte se practica de manera muy intensa, ya que los órganos solo pueden compensar parcialmente los compuestos de oxígeno producidos e incluso puede ocurrir un aumento del estrés oxidativo. Por tanto, el efecto protector del deporte es siempre una cuestión del nivel de actividad física. Para evitar el estrés oxidativo, siempre debe haber suficientes antioxidantes en el cuerpo para prevenirlo.

Como ya fue mencionado, vitaminas A, C y E, así como los oligoelementos selenio y zinc se encuentran entre los representantes más importantes de este grupo. UN dieta destinado a evitar el estrés oxidativo, debe contener una gran cantidad de estas sustancias. En la mayoría de los casos, sin embargo, esto se puede lograr mediante un consumo suficiente de verduras y frutas y sin preparaciones vitamínicas necesita ser tomado.

Sin embargo, si este deseo existiera, debe hacerlo en consulta con un médico, ya que una sobredosis de vitaminas puede causar efectos secundarios graves. Se sospecha que el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar y grasas no solo contiene pocos antioxidantes, sino que también promueve el desarrollo de compuestos reactivos de oxígeno. Por tanto, el estrés oxidativo puede verse muy bien influenciado por una dieta, incluso sin tomar más suplementos.