Esta sección del ABC de la resfriado comun está dedicado a las letras I a L. A continuación, destacamos los temas de infección, jogging, dolor de cabeza y té de tilo y explicar qué tienen que ver con un frío.
I - Infección
Una infección suele ser causada por bacterias fotosintéticas or virus. Un influir La infección generalmente se llama cualquier enfermedad de la parte superior. tracto respiratorio que va acompañado de fiebre. La causa de un influir la infección suele ser virus. Frío solo se agrega como factor de apoyo. Estornudos, líquido nariz, ronquera, dolor de cabeza, dolor en las extremidades y, por supuesto, fiebre son los síntomas característicos. Los síntomas son menos graves que los de una persona real. gripe.
Sin embargo, si ocurren complicaciones, como alta fiebre (más de 39 grados), dificultad para respirar, debilidad extrema, o si los síntomas no desaparecen después de una semana, se debe consultar a un médico para estar seguro. Incluso si el curso de la enfermedad no es problemático, debe permanecer en cama para cuidar su cuerpo. Abundante ingesta de líquidos, un equilibrio dieta, templado analgésicos si es necesario y dormir lo suficiente, promueve el proceso de recuperación.
J - Trotar
Además de una alimentación saludable, resistencia, deporte al aire libre, como jogging - es la mejor protección contra los resfriados, ya que refuerza la sistema inmunológico y dificulta las enfermedades respiratorias. Sin embargo, cualquiera que ya tenga un frío debe evitar cualquier esfuerzo. El cuerpo necesita su fuerza para combatir los patógenos y solo se debilita innecesariamente por la actividad deportiva. Virus puede así propagarse más fácilmente y Lead a enfermedades peores, como miocarditis.
Aquellos que han estado libres de medicamentos y síntomas durante dos o tres días pueden comenzar con caminatas lentas antes de aumentar gradualmente a lo habitual. jogging carga de trabajo. ¡Es mejor tomar un descanso más o reducir el ritmo que arriesgarse a empeorar la salud!
K - dolor de cabeza
Los expertos distinguen 180 tipos diferentes de dolores de cabeza. dolores de cabeza que ocurren con los resfriados pertenecen a los llamados dolores triviales.
A menudo dolor de cabeza o se produce una sensación de presión en la frente durante un gripe Infección por obstrucción de los senos nasales. Si el moco se afloja, el dolor de cabeza generalmente desaparece. Inhalación o un baño de vapor ayuda aquí. Un paquete de puré de papas hervidas calientes envuelto en un paño de lino y colocado en la frente también es un remedio casero comprobado.
Aquellos que prefieren la medicina convencional pueden obtener alivio con un encendedor. analgésicos, aunque los estudios han demostrado que frotar menta aceite en la frente y las sienes tiene el mismo efecto que analgésicos. (Tenga cuidado con los niños pequeños, sensibles piel ¡y alergias!) De lo contrario, lo mismo se aplica aquí: mucho descanso, evitar el esfuerzo y permitir que el cuerpo duerma tanto como sea posible.
L - té de flor de tilo
Incluso en la Edad Media, la gente era consciente de las propiedades curativas de tilo flores. Los aceites esenciales, vegetales ácidos y flavonoides contenidos en las flores de tilo tienen un efecto positivo en el bienestar. El efecto analgésico y antiespasmódico del té de tila lo convierte en un conocido remedio casero para las infecciones febriles. No solo dolores de cabeza se alivian con el té de tila, pero el mucílago también reduce el irritación de la garganta y tos.
Dado que los nutrientes valiosos se pierden cuando se procesan en bolsitas de té, un té hecho con hojas sueltas y secas desarrolla más efecto (disponible en salud tiendas de comida). Un aditivo de tila para el baño. agua También es bueno para las personas resfriadas: el efecto calmante favorece el sueño.
