Requerimiento diario de zinc
La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda una ingesta de 15 mg de zinc por día para adultos y adolescentes varones de 15 años o más; para las mujeres, la recomendación es de 7 mg al día. Los bebés menores de 4 meses deben tomar 1 mg, entre los 4 y 12 meses 2 mg por día. Los niños de 1 a 10 años deben tomar entre 3 y 7 mg de zinc al día.
Zinc durante el embarazo
La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda a las mujeres embarazadas que tomen 10 mg de zinc al día, las madres que amamantan deberían incluso consumir 11 mg.
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