Mientras que hace unos años enfermedad mental era un tema tabú, hoy la salud mental Los problemas y las psicoterapias se informan cada vez más abiertamente. Cognitivo terapia de comportamiento a menudo se aconseja para enfermedad mental. Pero, ¿qué hay realmente detrás de la terapia conductual?
Terapia conductual como parte de la psicoterapia.
Hoy en día, una variedad inmanejable de ofertas terapéuticas promete ayudar a aliviar los problemas psicológicos. Sin embargo, no todas las ofertas de tratamiento psicoterapéutico que se pueden aprovechar son reconocidas como tratamientos curativos. Terapia de comportamiento es una de las pocas formas de psicoterapia cuya eficacia ha sido científicamente probada en numerosas ocasiones. Terapia de comportamiento es, junto con psicoanalítica psicoterapia psicoterapia profunda y psicológica, una de las tres direcciones psicoterapéuticas cuyos costos de tratamiento están cubiertos por salud seguros en Alemania.
Terapia cognitivo conductual (TCC)
Salud de Comportamiento terapia forestal Surgió a mediados del siglo XX e inicialmente se orientó fuertemente hacia el comportamiento "perturbado" visible desde el exterior de los pacientes. Sin embargo, rápidamente quedó claro que no solo era necesario cambiar el comportamiento de un paciente, sino también sus pensamientos y sentimientos para tratar una enfermedad. enfermedad mental a largo plazo. Con el transcurso del tiempo, el cambio de estilos de pensamiento desfavorables (cogniciones) se integró así como un terapia forestal componente. Por eso hoy también hablamos de Terapia cognitiva conductual (TCC). Terapia cognitiva conductual ahora combina una variedad de ejercicios, técnicas y métodos para trastornos específicos y transversales que se adaptan individualmente a cada paciente.
Terapia conductual para enfermedades mentales
En los últimos años, numerosos estudios científicos han demostrado la eficacia de los terapia forestal tratamientos para muchas enfermedades mentales. Estas enfermedades mentales que se tratan principalmente con terapia cognitivo-conductual incluyen, por ejemplo:
- Desórdenes de ansiedad
- Trastorno obsesivo-compulsivo
- Depresión
- Trastornos alimenticios
- TDAH
Al comienzo de la terapia conductual, el terapeuta trabaja con el paciente para desarrollar un modelo del trastorno, que describe cómo surgió y se mantiene el trastorno. Luego se compila un plan de terapia, en el que se pueden usar varios elementos terapéuticos de manera flexible.
Métodos de terapia conductual.
Los métodos más conocidos de terapia conductual son probablemente los métodos de exposición y confrontación, que se utilizan a menudo, por ejemplo, en los trastornos de ansiedad y pánico y compulsiones. En este método, el paciente busca deliberadamente las situaciones a las que más teme. Por ejemplo, un paciente con miedo a las alturas sube a una torre muy alta, un paciente con miedo a las arañas levanta una tarántula, o un paciente con una compulsión por lavarse no se lava las manos durante varias horas. Otros métodos de terapia conductual incluyen la desensibilización sistemática, relajación técnicas, métodos de reestructuración cognitiva, entrenamiento en resolución de problemas y entrenamiento en habilidades sociales. A diferencia de otros tipos de terapia, terapia cognitiva conductual está principalmente orientado a problemas y objetivos. Los pacientes también participan activamente en la terapia. A menudo se les pide que lleven diarios y registros o que realicen algunas exposiciones y ejercicios de forma independiente.
Terapia de conducta con niños y adolescentes
La terapia conductual también puede producir muy buenos resultados en el tratamiento de niños y adolescentes. Por ejemplo, un la infancia trastorno para el que está indicada la terapia conductual es TDAH (déficit de atención con hiperactividad). Señas de identidad de TDAH incluir falta de atención, pobre concentración, hiperactividad e impulsividad. La terapia conductual puede ayudar a los niños de una manera divertida a aprender métodos con los que puedan controlar mejor su comportamiento y manejarlo de manera más consciente. Otros trastornos de la adolescencia, como nocturnos enuresis, trastornos del comportamiento agresivo y de oposición, depresión.o anorexia (la anorexia nerviosa) también se puede tratar con terapia conductual.
Terapia de conducta: entrenamiento para convertirse en terapeuta
Cómo convertirse en terapeuta conductual La licencia para ejercer como terapeuta conductual la obtienen psicólogos y médicos que, después de completar sus estudios en psicología o medicina, han completado varios años de formación adicional para convertirse en terapeuta conductual. Muchos institutos de formación privados ofrecen formación en terapia conductual en la mayoría de las principales ciudades alemanas, como Berlín, Hamburgo o Colonia.
