Los pies son la raíz del ser humano. Afectan a su salud y bienestar más de lo que generalmente se conoce. Pies fríos no solo te ponen de mal humor y te causan molestias, sino que también evitan que te duermas.
Causas
Con pies fríos comienza muchos trastornos del sistema circulatorio, pero aún más un resfriado, un resfriado sólido o gripe. Con pies fríos comienza muchos trastornos del sistema circulatorio, pero aún más un resfriado, un resfriado sólido o gripe. Frío Los pies también pueden ser un apéndice crónico de personas con problemas circulación y anemia. Luego pertenecen al tratamiento médico. Para muchos, frío los pies son un síntoma de civilización. La falta de movimiento de nuestro tiempo juega un papel importante. También el calzado inadecuado, a partir de medias de fibras plásticas en invierno y calzado demasiado ligero y demasiado ajustado. Por supuesto, la temporada y las condiciones climáticas también juegan un papel importante. Los pies mojados, especialmente en climas nevados o húmedos, son temidos y peligrosos. Igualmente, pies sudorosos puede causar frío pies con todos sus efectos secundarios debido a la extracción constante de calor como resultado del frío evaporativo. Pies sudorosos no es necesario, se pueden detener fácilmente sin salud desventajas, como a menudo se afirma falsamente. Un viejo proverbio dice con razón: mantén los pies calientes y cabeza frío, y lo harás crecer antiguo.
Enfermedades con este síntoma.
- Deficiencia mineral
- Esclerodermia
- Arteriosclerosis
- Presión arterial baja (hipotensión)
- Síndrome de Raynaud
- Cuidado
- Meningitis
- Hipotermia (congelación)
- Deficiencia de hierro
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Hipotiroidismo
- La diabetes mellitus
Complicaciones
Las complicaciones de los pies fríos incluyen una sensación persistente de frío y malestar. La locomoción se percibe como incómoda, ya que la movilidad del pie es limitada. Se instala una sensación de entumecimiento y al mismo tiempo rígido en la región afectada. Los pies fríos son una indicación de baja sangre presión o problemas circulatorios generales. Estos están asociados con una reacción más lenta y limitaciones de atención. En muchos casos, las manos también están frías. Otras complicaciones incluyen desequilibrios hormonales o enfermedades infecciosas. Decoloración, hinchazón o severa dolor son indicaciones de otras enfermedades. Puede haber vascular oclusión en casos severos. Existe el riesgo de trombosis or golpe. Medicamentos que estimulan sangre circulación o se administran para tratar una infección tienen algunos efectos secundarios. Incluyen alteraciones del sueño, inquietud y nerviosismo. Malestar gastrointestinal, náusea, vómitosy dolores de cabeza son posibles complicaciones. Si cafeína se da para aumentar sangre presión, las habilidades motoras finas se ven afectadas en algunas personas. Se produce un efecto de habituación permanente, reduciendo el efecto deseado. Cafeína terapia forestal no se recomienda para mujeres embarazadas. En el caso de tratamiento de existentes trastornos hormonales, se debe tener en cuenta el cambio en los métodos anticonceptivos utilizados para continuar garantizando la protección contra el embarazo. Cambios de humor, puede ocurrir apatía y apatía.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
Los pies fríos son generalmente inofensivos y no necesariamente necesitan tratamiento. Se recomienda una visita al médico si los pies permanecen fríos incluso en temperaturas cálidas o en calcetines gruesos. Si también hay síntomas acompañantes como hormigueo, mareo or dolor, puede haber un trastorno circulatorio o anemia. Las extremidades crónicamente frías indican baja presión arterial y también debe aclararse médicamente. Esto es especialmente cierto si se acompaña fatiga, la fatiga crónica y otras quejas físicas y mentales. En el caso de obstáculo, cambios en la piel or fiebre, existe la sospecha de un grave problema subyacente condición que debe aclararse de inmediato. Si un pie o pierna repentinamente se vuelve frío y doloroso, se debe alertar a los servicios de emergencia. Puede haber una amenaza para la vida embolia o venoso trombosis. Arteriosclerosis, diabetes y diversos corazón Las enfermedades también se hacen sentir a través de extremidades frías. Los signos de advertencia de una causa grave incluyen hinchazón, sensación de frío entumecedor y decoloración azulada de los pies. Si la causa del malestar no está clara, el paciente debe hablar con su médico de atención primaria para obtener más aclaraciones.
Tratamiento y prevención
Cualquier persona que sufra de frío crónico en los pies debe recordar lo siguiente: Nunca se ponga los zapatos por la mañana con los pies todavía fríos, y nunca se acueste por la noche con los pies todavía fríos. La ayuda eficaz se consigue generalmente con las siguientes aplicaciones:
- Por baños de pies calientes, preferiblemente con sal agregada o extracto de flor de heno,
- Por automasaje de los pies con aceite tibio,
- Al cepillarse vigorosamente o secarse con una toalla con un paño de masaje,
- Pisando agua, unos 2 minutos en agua fría, luego con una toalla de masaje tibia forzando vigorosamente los pies hasta que se produzca un enrojecimiento de la piel,
- A través de la gimnasia intensiva de los pies desnudos,
- Con calcetines de lana y plantillas de lana de oveja,
- Llevando zapatos o botas no demasiado ajustados, posiblemente forrados.
Los pies fríos no siempre tienen por qué ser una enfermedad. Casi siempre se pueden eliminar con las herramientas enumeradas. Requieren algo de esfuerzo y esfuerzo, pero será recompensado con comodidad, buen sueño y mejor salud. Si tiene que pasar horas al aire libre en un clima frío, ya sea de pie, caminando o sentado, y le molestan los pies fríos, puede hacer algo al respecto por reflejo. Aquí a menudo el conocido ABC yeso ayuda. La mitad de lo habitual yeso el tamaño es suficiente. Se calienta la capa adhesiva liberada de la hoja de protección antes de más de un cuya vela o sobre un plato caliente. También se puede poner el ABC yeso antes en la calefacción tibia. Así calentado uno lo pega en el Kreuzbeingegend. El efecto de calor intenso comienza inmediatamente. Reflectorisch, entonces las piernas hasta los puntos de los pies reciben mejor suministro de sangre aumentada circulación y calentamiento, que se expresa en una sensación de agradable calidez. Este efecto luego dura varias horas.
Perspectivas y pronóstico
Los pies fríos son un problema que se presenta durante los meses de invierno y preferentemente en las mujeres. Cualquiera que tenga los pies constantemente fríos, incluso en verano, debe ser examinado por un médico, porque puede haber una enfermedad detrás. En la mayoría de los casos, sin embargo, el motivo de los pies helados se encuentra en el mundo exterior. Cuando las temperaturas bajan, los pies y las manos se enfrían con especial rapidez porque el cuerpo acelera el transporte de sangre caliente hacia las extremidades. Los calcetines y guantes calientes ayudan a compensar la pérdida de calor. La ropa apretada, como los calcetines con puños ajustados y la escuela ajustada, impiden la circulación sanguínea y dificultan la equilibrar calor. Por lo tanto, son más útiles las medias suaves con puños sueltos y zapatos cómodos. La ropa sintética, por otro lado, puede prevenir el calor saludable. equilibrar. La ropa de lana es ideal en invierno porque equilibra la temperatura, enfriándose en el calor y calentando en el frío. Después de pasar tiempo al aire libre, ayuda un baño de pies tibio o un baño completo. Sin embargo, debido a que la sangre vasos están dilatadas, después es obligatorio llevar ropa de abrigo. El caliente agua El biberón es un remedio probado que calienta rápidamente los pies fríos. Las especias picantes también estimulan el metabolismo y pueden calentar todo el cuerpo. Las bebidas calientes y las sopas tienen un efecto similar, ya que estimulan la circulación sanguínea. Las mujeres tienen más probabilidades de tener los pies fríos que los hombres porque su contenido muscular es menor en promedio. Los músculos producen calor.
Que puedes hacer tu mismo
Los pies fríos se pueden prevenir con numerosos remedios caseros. Útil es pisar agua, que debe aplicarse dos veces al día. Aquí, cálido agua debe usarse, ya sea como baño de pies o en la bañera. Posteriormente, los afectados deben enjuagarse las piernas con agua fría de las rodillas hacia arriba. Esta medida favorece la circulación sanguínea, lo que ayuda contra los pies fríos. También se recomienda un baño de pies caliente por la noche. Los afectados deben agregar un poco de madera ceniza y dos cucharadas de sal. Los pies fríos pronto serán cosa del pasado si este método se usa con regularidad. Los pies fríos también se pueden contrarrestar con una pelota de erizo. Para estimular la circulación sanguínea, el masaje debe realizarse durante diez minutos. Si los pies fríos se notan por primera vez en la cama, es aconsejable pellizcar el pie afectado en el hueco de la rodilla. Los aditivos para el baño también son excelentes para calentar los pies fríos.Eucalipto, picea aguja, romero y castaño de Indias vale la pena mencionarlos aquí. Todos ellos estimulan la circulación sanguínea. También son útiles los ejercicios para los pies, que siempre deben realizarse por la mañana y por la noche mientras está sentado durante diez minutos. Los afectados primero deben estirar los dedos de los pies. Entonces deberían dejar que el articulaciones girar. Al final, los afectados deben meter los pies hacia adentro y estirarlos nuevamente.
