¿Qué dietas alternativas existen a la dieta del agua?
Bajar de peso con el agua dieta En la mayoría de los casos, no está diseñado como una dieta radical, sino como un proceso algo más largo. Si desea perder peso y mantenerlo durante mucho tiempo, la dieta baja en carbohidratos dieta es más adecuado para muchas personas, en las que hidratos de carbono se eliminan de la dieta y se reemplazan en su mayor parte por proteínas. El objetivo es que el cuerpo descomponga las proteínas ingeridas de los alimentos, mantenga la masa muscular y descomponga el azúcar de las almohadillas grasas.
Un ejemplo popular de esto es el Atkins bajo en carbohidratos. dieta, que es bajo en hidratos de carbono y está precedido por un programa de fases y una dieta estricta. Si desea perder más peso más rápido, a menudo se prueban las dietas mono, pero a menudo van acompañadas de un efecto yo-yo. Ejemplos son la dieta de la fruta, los dieta vegetal o de repollo dieta de sopa.
Para deportistas y personas que quieren perder peso de forma rápida y eficaz, el Dieta Strunz es una buena elección. También consta de varias fases de la dieta en las que se permiten diferentes alimentos. También forma parte de un programa deportivo disciplinado.
Independientemente de la dieta que elija para adelgazar, las personas que hasta ahora han practicado menos deporte deberían empezar a entrenar lentamente. Además, es aconsejable aumentar gradualmente la calorías una vez finalizada la dieta y seguir una dieta equilibrada a largo plazo. Esto ayudará a evitar el efecto yo-yo y finalmente mantener el peso deseado ganado con tanto esfuerzo. Esta dieta también puede ser interesante para ti: dieta Hollywood
