Profilaxis
Un variado y bien estructurado plan de formación puede evitar una sobrecarga innecesaria del tendón rotuliano. Sería ideal cambiar entre diferentes deportes como correr, nadar, ciclismo y ejercicios de fuerza para evitar la tensión unilateral. Extenso se extiende antes correr también es una buena medida para prevenir la irritación. En particular, la cadera, muslo y los músculos de la pantorrilla deben estirarse bien antes del ejercicio.
Pronóstico
El pronóstico de inflamación del tendón rotuliano depende del escenario. La mayoría de los casos son inflamación de leve a moderada (consulte los estadios I y II anteriores), que tienen un buen pronóstico y no presentan daños permanentes. Solo una inflamación severa puede provocar un daño permanente e intratable. Por lo tanto, es importante reconocer la enfermedad desde el principio y tomar un descanso del entrenamiento si es necesario.
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