piel de naranja piel se nota por pequeñas abolladuras en los muslos y las nalgas. A menudo, el piel en el abdomen tampoco es tan apretado como les gustaría a las mujeres. No es de extrañar que en Alemania se gasten más de 14.5 millones de euros cada año en piel productos para el cuidado que prometen una piel firme, y la tendencia va en aumento. La gama de dispositivos especiales y cremas está aumentando de año en año, aunque su eficacia se pone en duda repetidamente en los informes de pruebas y también por los dermatólogos. Una conversación con el Dr. Neufang, farmacéutico e investigador de la piel: ¿qué se asegura en la terapia de la celulitis?
Dr. Neufang, ¿por qué las mujeres en particular tienen celulitis?
Dra. Neufang: La habilidad de eliminar la celulitis es un problema de belleza muy común. Al menos dos de cada tres mujeres se ven afectadas, e incluso las niñas y las mujeres muy jóvenes a menudo no se salvan. El cambio hormonal durante la pubertad hace que el tejido conectivo elástico y junto con el aumento de peso frecuente, se desarrollan abolladuras y protuberancias antiestéticas. En celulitis, hay una acumulación de productos metabólicos en las células grasas de los muslos y las nalgas y todos son efectivos medidas debe tener como objetivo reducir la cantidad de este desperdicio metabólico.
Cada año hay nuevas “curas milagrosas” que se supone que ayudan a las mujeres a lograr muslos firmes y suaves, entonces, ¿qué es realmente útil?
Dr. Neufang: Si aclara cuáles son las causas Lead a celulitis, también puede obtener las más prometedoras medidas de esto, que no necesariamente tienen que ser costosos. Una tríada de nutrición desintoxicante, un mínimo de actividades deportivas y apoyo de la linfa fluir a través del tejido masaje ayuda en la mayoría de los casos.
Hay muchos dispositivos y cremas especiales que se ofrecen para el masaje anticelulítico. Entonces, ¿cuál es útil?
Dr. Neufang: Desafortunadamente, los éxitos no aparecen inmediatamente después de comenzar el masaje. Sin embargo, ultrasonido Los exámenes han demostrado que se puede lograr el éxito con un gasto de tiempo diario de unos 10 minutos de masaje. Sin embargo, es importante que un cambio en dieta se realiza al mismo tiempo y que se realiza al menos media hora de ejercicio diario. Así, después de dos meses, pero en cualquier caso después de medio año, se puede lograr una mejora significativa de la celulitis.
En el caso del masaje, es fundamental estimular el sistema linfático. reflujo. Esto se puede lograr con la ayuda de dispositivos de masaje, pero también con técnicas de masaje sin dispositivos. Para un masaje eficaz, es importante que el producto utilizado tenga un buen efecto lubricante y permanezca en la piel el tiempo suficiente. Así, el usuario está prácticamente "obligado" a realizar el masaje durante un tiempo suficientemente largo. Nuestro estudio con un aceite para el cuidado de la piel que contiene vitamina A y vitamina E muestra que el masaje regular con este aceite hace que la piel sea más firme en un 20 por ciento en promedio. En el estudio, no se utilizó un masajeador especial, pero el aceite se masajeó en piel seca a mano.
Si no usa un masajeador, ¿cómo se debe masajear el aceite?
Dr. Neufang: Generalmente se cree que promover sangre el flujo es beneficioso. Sin embargo, con el sangre La plenitud también entran más nutrientes en las células, que deben eliminarse nuevamente. Para la estimulación del linfa fluir un suave masaje de desplumado o una "caricia" del aceite con la presión adecuada es más favorable.
Más efectivo que un masaje cruzado incontrolado es esparcir el aceite desde la rodilla hacia arriba hasta la parte inferior del abdomen. En el abdomen, el linfático vasos paquete y el exceso de tejido agua puede drenar sin obstáculos. El masaje es, por tanto, un componente importante en la tríada de anticelulitis. medidas.
¿Qué deportes son particularmente efectivos para tensar áreas problemáticas?
Dr. Neufang: Actividades poco espectaculares como el ciclismo, nadar y los pequeños ejercicios de gimnasia que se incorporan a la rutina diaria son mucho más efectivos que todos los deportes de moda, que a menudo se asocian con una carga más fuerte pero de corta duración.
Los pequeños ejercicios que activan el bombeo muscular incluyen la vieja sentadilla, pedalear boca arriba y "mecerse" con los pies, alternativamente. se extiende y flexionando los dedos de los pies. Este ejercicio fortalece el músculo de la pantorrilla y activa la bomba muscular, lo que mejora el retorno de sangre y linfa.
