Introducción
Cadera artrosis es un cuadro clínico común, porque con el aumento de la edad, el tejido conectivo y de soporte y, por lo tanto, también la articulación cartílago se convierte degenerativamente. Artrosis puede desarrollarse como resultado de una carga incorrecta o un accidente con fractura de las articulación de cadera. La nutrición juega un papel en el desarrollo de la cadera. artrosis porque exceso de peso aumenta la carga en la cadera articulaciones. Enfermedades metabólicas como gota o pseudo-gota son factores de riesgo para el desarrollo de artrosis de cadera y puede mejorarse mediante un dieta.
Reducir el sobrepeso
Demasiado peso ejerce presión sobre todos articulaciones, incluidas las articulaciones de la cadera. La articulación cartílago tiene la tarea de amortiguar el articulaciones durante el movimiento. Siendo exceso de peso comprime el cartílago más y, por lo tanto, reduce las propiedades de resorte del cartílago.
Como resultado, el cartílago se destruye cada vez más y se desarrolla artrosis. Cualquiera que desee prevenir artrosis de cadera o mejorar el síntomas de la artrosis de cadera por lo tanto, deben perder peso si están exceso de peso y apunte a un IMC dentro del rango normal de menos de 25. Esto se puede lograr a través de una dieta con mucha fruta y verdura, productos integrales y pequeños dulces y grasas.
Se permiten todos los alimentos, pero los alimentos poco saludables solo se permiten con moderación. Una orientación aproximada viene dada por pirámide alimenticia: La comida de la base debe consumirse con frecuencia, mientras que la comida de la parte superior debe consumirse raramente. Esta forma nutritiva se llama "comida mixta saludable" y es muy adecuada para una conversión a largo plazo de la nutrición. Si combinas lo saludable mixto dieta con ejercicio regular, es posible una pérdida de peso lenta pero constante y las articulaciones están protegidas de la carga adicional del sobrepeso.
Prevenir la gota
Con esta enfermedad metabólica se produce un aumento del espejo de ácido úrico en el sangre. Para reducir el nivel de ácido úrico en el sangre, el cuerpo empaqueta el ácido úrico en pequeños cristales de ácido úrico, que se depositan en las articulaciones y causan dolor haga clic aquí Gota está favorecido por una predisposición genética, riñón enfermedades, la ingesta de tiazida diuréticos (cierto tipo de “tabletas de agua”) y un alto consumo de carne y alcohol.
El aminoácido purina que contiene la carne se convierte en ácido úrico durante su descomposición. Pacientes con gota Se debe reducir el sobrepeso y consumir poca carne (menos de 150g al día), especialmente los despojos y ciertos tipos de pescado (arenque, sardina de aceite, anchoa) contienen mucha purina. También se recomienda comer solo unas pocas legumbres y repollo, ya que también contienen mucha purina. La "Calculadora de purinas" de la Liga alemana de la gota está disponible en línea de forma gratuita y ayuda a los pacientes a estimar las cantidades consumidas.
