Acidez de estómago | Nutrición durante el embarazo: ¿qué comer, qué evitar?

Acidez

Acidez ocurre en muchas mujeres embarazadas, especialmente a mediados y finales de el embarazo. Acidez es un efecto secundario desagradable, pero generalmente no pone en peligro ni a la madre ni al niño. estómagoSe pueden evitar los alimentos muy condimentados, los alimentos muy ácidos como las frutas cítricas y las manzanas, los alimentos grasos y los dulces con mucha azúcar. Por otro lado, la avena, las verduras al vapor, las patatas y el agua sin gas o el té pueden ayudar a reducir acidez.

• Una razón de esto es que el niño en crecimiento en el útero comienza a presionar el órganos internos.
• Por otro lado, cambiar las concentraciones de hormonas en el sangre significa que el cierre de la estómago al esófago ya no funciona de manera óptima.

Diabetes Gestacional

Gestacional diabetes es una de las complicaciones más comunes de el embarazo. Suele diagnosticarse durante el embarazo por una prueba de adicción y desaparece por sí solo después del embarazo. Los factores favorables incluyen diabetes en la familia, una mayor edad de la madre, exceso de peso y embarazos previos con diabetes.

Desde gestacional diabetes puede tener efectos negativos en el feto en particular, pero también en la madre, es importante diagnosticar y tratar la enfermedad desde el principio. Si no se trata, el niño puede aumentar de peso con un subdesarrollo simultáneo de los pulmones y, entre otras cosas, provocar hipertensión e infecciones del tracto urinario en la madre. Un cambio en dieta puede ser suficiente, y la dieta debe incluir muchas verduras y productos integrales, con la adición ocasional de carne blanca magra o pescado.

Deben evitarse en gran medida las bebidas y dulces azucarados, los alimentos grasos y los productos de harina blanca. La fruta dulce también debe consumirse con moderación. Si la terapia nutricional no puede reducir el elevado sangre nivel de azucar, insulina La terapia se puede iniciar con preparaciones especiales de insulina que se pueden usar durante el embarazo.

CAFÉ

El café no está prohibido en el embarazo desde el principio. Los expertos establecen el límite recomendado en 200-300 mg por día, lo que corresponde a 2-3 tazas pequeñas de café. los cafeína contenido en el café pasa de la madre al niño y, en el peor de los casos, puede conducir a nacimiento prematuro.

También hay estudios que han demostrado una conexión entre el consumo de café durante el embarazo y el bajo peso al nacer. Dado que el café también puede aumentar la acidez estomacal y náusea, debe reconsiderarse el consumo de café durante el embarazo. Un efecto similar tiene naturalmente también diferentes cafeína-Bebidas que contengan té negro, bebidas energéticas o también chocolate.