Descanso deportivo
Después de una costilla rota, al principio debe evitarse el trabajo físico pesado. Sin embargo, algunos ejercicios de movimiento también pueden promover la curación de la costilla. Sin embargo, es importante asegurarse de que la caja torácica en particular no esté sujeta a cargas inusualmente altas.
También debe asegurarse de no levantar ningún objeto pesado (no más de cinco kilogramos). Los movimientos como pasar la aspiradora también deben evitarse si es posible. Los deportes en los que existe un riesgo general de que la lesión de la costilla se vuelva a abrir deben evitarse en todas las circunstancias.
Esto incluye: jogging o en bicicleta. El esfuerzo aumenta respiración - esto también puede afectar la costilla rota. Todas estas actividades deben evitarse durante al menos seis semanas.
Solo cuando la costilla rota esté completamente curada podrá reanudar sus actividades deportivas diarias. Sin embargo, hay algunos ejercicios físicos que pueden y deben realizarse durante una costilla. fractura. Éstas incluyen ejercicios de respiración, se extiende y ejercicios de extensión, ejercicios de espalda pero también ligeros entrenamiento con pesas (rodilla doblada, pierna prensas, entrenamiento ligero con mancuernas).
Las caminatas simples tampoco representan ningún peligro para la curación de la costilla. fractura. Por lo general, toma de tres a cuatro semanas hasta que una costilla se cura en gran medida. Una curación completa toma otras dos o tres semanas más en las fracturas de costillas simples y normales. Cuanto menos sean las quejas, más actividades deportivas se pueden reanudar. Sin embargo, los deportes que presentan un riesgo de fracturas costales deben posponerse hasta que Costillas han sanado completamente.
¿Qué hacer si la fractura de costilla no sana?
Si los extremos óseos de la costilla rota no están paralelos entre sí, pueden ocurrir complicaciones durante la curación. Si el huesos no pueden crecer juntos sin complicaciones, se pueden inducir intervenciones quirúrgicas. Si el médico descubre que la costilla no se cura como debería, puede considerar la cirugía.
Esto se puede determinar relativamente pronto después de la fractura, ya que es fácil ver cómo Costillas están posicionados en relación entre sí y si están creciendo juntos o no. Cuando una fractura de costilla Si se diagnostica que no se curan juntos, la cirugía suele ser la única opción. En un procedimiento quirúrgico, se pueden usar tornillos o placas para fijar los dos extremos del hueso.
De esta manera, el Costillas se juntan de nuevo y pueden crecer juntos correctamente. Una alternativa a la cirugía es, en algunos casos, la completa "muertepierna" del los nervios en la zona de las costillas rotas. Este método se puede utilizar si la cirugía es demasiado peligrosa, por ejemplo, si la fractura se encuentra cerca de la columna. La dolor causada por una costilla rota se detiene, pero la costilla rota en sí no se trata.
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