Mantener nuestro cuerpo sano es una alta prioridad en nuestra vida diaria. Intentamos hacer suficiente ejercicio en nuestro tiempo libre, prestamos atención a una nutrición saludable, acudir a chequeos médicos preventivos y amueblar nuestros apartamentos de forma amigable para la espalda. Pasamos gran parte de nuestro tiempo disponible, generalmente 8 horas al día, en nuestro lugar de trabajo.
Desafortunadamente, las condiciones allí no siempre son propicias para una buena salud en muchos aspectos a pesar de la mayor atención prestada por los empleadores. El número de estaciones de trabajo con PC ha aumentado constantemente en los últimos años y con este aumento también ha habido un aumento de las quejas relacionadas con las pantallas, aunque se está prestando cada vez más atención a la ergonomía del lugar de trabajo. Hay varias razones para el aumento de las quejas relacionadas con las pantallas, que deben analizarse más de cerca.
La falta de ergonomía en el lugar de trabajo proporciona un buen caldo de cultivo para las quejas. Las quejas resultantes son individualmente muy diversas y ocurren individualmente o (a menudo) en combinación. RSI (síndrome de lesión por esfuerzo repetitivo) significa lesión y dolor en la columna cervical, el hombro, el brazo y el área de la mano debido a un esfuerzo repetitivo o conocido como CANS (quejas de brazos, cuello y hombro)
- Muy poco movimiento y estar sentado constantemente en una posición de trabajo monótona daña nuestros músculos y columna vertebral
- Los procesos de trabajo recurrentes a alta velocidad con poco esfuerzo conducen a quejas funcionales
- Una carga de estrés alta aumenta la tensión muscular, especialmente en el área de los hombros y el cuello.
- Estar sentado constantemente daña los discos intervertebrales
- Además del exceso de trabajo, así como la falta de desafío con la falta de autoridad para tomar decisiones, conducen a estrés psicológico.
- La vista constante de la pantalla resulta en un gran esfuerzo para los ojos
- RSI (síndrome de lesión por esfuerzo repetitivo) significa lesión y dolor en la columna cervical, el hombro, el brazo y el área de la mano debido a un esfuerzo repetitivo
- O conocido como CANS (quejas de brazos, cuello y hombros)
- Los dolores de cabeza tensionales son dolores de cabeza leves a moderados causados por calambres en los músculos del cuello y la mandíbula, que a menudo se originan en la parte posterior de la cabeza.
- Migraña (hay muchos tipos diferentes de migraña) es un dolor de cabeza pulsátil mayoritariamente hemipléjico asociado con síntomas vegetativos (p. ej. náusea, sensibilidad a la luz, etc.), causada por la dilatación de los vasos sanguíneos en el cerebro.
- Dolor de espalda hasta la hernia de disco en la columna lumbar o cervical
- Sicca- Síndrome son ojos secos que arden, pican y lagrimean.
- Nerviosismo e irritabilidad
- Cansancio hasta el agotamiento incluso con suficiente sueño.
