La liberación real de la obstrucción la realiza un fisioterapeuta o quiropráctico capacitado. En este caso, el especialista afloja la articulación sacroilíaca de su bloqueo mediante movimientos específicos. No hay solo una forma de eliminar un bloqueo de la articulación sacroilíaca.
Cada practicante tiene su propia técnica. No existe una solución ideal, pero la eficacia es la misma en todos los métodos. Sin embargo, si la terapia tiene éxito, el paciente siente una mejoría directa de los síntomas y generalmente no presenta quejas.
Además de esta terapia profesional, existen varias formas de resolver un bloqueo en la articulación sacroilíaca en casa, o de movilizar el ISG de forma independiente. Aquí es importante que los ejercicios individuales se practiquen siempre de antemano con un fisioterapeuta y no sustituyan a la fisioterapia real. Sin embargo, para que la fisioterapia sea eficaz, los ejercicios individuales deben continuar realizándose en casa.
Un ejercicio sirve para relajar articulación de cadera. Aquí el paciente se encuentra en una pequeña elevación, por ejemplo, un libro. Los brazos pueden apoyarse en los respaldos de dos sillas a derecha e izquierda.
Ahora uno pierna se coloca sobre el libro y se carga, mientras que la otra pierna se balancea con cuidado y lentamente hacia adelante y hacia atrás. Otro ejercicio sirve para relajar la espalda baja. Aquí, el paciente se acuesta boca arriba y coloca la parte inferior de las piernas en una silla, de modo que muslo y la espalda forma un ángulo recto.
El ejercicio puede conducir a más relajación a través de abdominales uniformes y tranquilos respiración. Si el ejercicio se combina con una cuidadosa elevación y descenso de la pelvis, la espalda y músculos abdominales están entrenados y, por lo tanto, pueden estabilizar mejor la pelvis. Para eliminar la posible rigidez en la mañana, montar en bicicleta con cuidado con las piernas en el aire antes de levantarse puede ayudar a relajar las caderas.
Dolor con bloqueo ISG
El dolor de un bloqueo de ISG es causado por el hecho de que las superficies articulares de los dos articulaciones involucrados están inclinados y el libre movimiento en la articulación está bloqueado. Reactivamente, músculos y los nervios se tensa y se irrita, de modo que desagradable dolor puede desarrollarse. A menudo, estos dolores se pueden sentir específicamente por encima del sacroilíaco. articulaciones y se les puede asignar.
Sin embargo, dolor Radiaciones en la espalda baja, glúteos o espalda. muslo hasta el hueco de la rodilla también puede ocurrir. Lo que también podría interesarte: Dolor en el sacro Típico de un bloqueo de ISG es el dolor que se desencadena o intensifica por ciertos movimientos o posturas: si la parte superior del cuerpo está doblada o girada contra la cadera, el dolor puede ocurrir en ataques. El dolor también puede ser provocado después de largas posiciones sentadas y especialmente cuando está sentado con las piernas cruzadas. En ocasiones, el dolor puede hacer que el paciente adopte determinadas posturas de alivio. Por ejemplo, puede introducirse una postura incorrecta en la parte superior del cuerpo (ligera inclinación del tronco hacia un lado).
