La planificación natural
La planificación familiar natural se trata de métodos que aumentan las posibilidades de concepción sin el uso de medios químicos u hormonales. En principio, concepción es más probable que ocurra poco antes o después ovulación. Sabiendo la hora exacta de ovulación ayuda a aumentar las posibilidades de quedar embarazada.
Esto es porque esperma son viables en el cuerpo de una mujer durante aproximadamente tres a cinco días y un óvulo maduro es fértil aproximadamente de doce a veinticuatro horas después ovulación. días fértiles se puede determinar fácilmente utilizando el método de la temperatura, entre otras cosas. Es importante tomar la temperatura matutina de la mujer todos los días y anotarla (si es posible, siempre a la misma hora).
Poco después de la ovulación mensual, la temperatura aumenta durante unos días y después de varios meses, el día de la ovulación se puede determinar exactamente mediante una curva de temperatura. La calidad del alta también puede ayudar en la planificación del niño y, con una evaluación diaria, puede aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Unos días antes y después de la ovulación, la secreción (moco cervical) es fina, ligera y tira hilos.
La cerviz también ofrece una forma de rastrear el ciclo femenino, ya que se puede palpar fácilmente con uno o dos dedos. En la mayoría de los casos, la apertura del cerviz es muy estrecho y apretado, pero durante el transcurso del ciclo femenino el grado de apertura puede variar relativamente ampliamente. menstruación, el exterior cerviz es estrecho y también se siente muy duro. Aproximadamente al mismo tiempo que la ovulación, se vuelve más suave y comienza a abrirse, por lo que el cuerpo de la mujer está en la fase fértil en este momento y la probabilidad de concepción es particularmente alto. Estos artículos también pueden ser de su interés:
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¿Cómo se puede promover la concepción?
Existen numerosas formas y comportamientos para apoyar la concepción. Es importante que ambos socios mantengan un estilo de vida saludable, que incluya un variado y nutritivo dieta, ejercicio físico y sueño suficiente. Debe procurarse una normalización del peso en casos de bajo peso or exceso de peso y puede tener un efecto anticonceptivo.
Las mujeres que deseen tener hijos deben tomar regularmente ácido fólico en forma de Suplementos alimenticios. Además, la abstinencia total del tabaco y las drogas, así como el consumo excesivo de alcohol, pueden tener un efecto positivo en la concepción. También es importante abordar la planificación familiar en un entorno lo más libre de estrés posible.
Esto es especialmente cierto para el estrés autoconstruido que muchas parejas experimentan cuando el embarazo no ocurre inmediatamente como se desea. La probabilidad de concepción aumenta si tienen relaciones sexuales entre sí en los días cercanos a la ovulación. Para aumentar las posibilidades de concepción, a menudo se recomienda tener relaciones sexuales entre ellos aproximadamente cada dos o tres días.
Además, ciertas posiciones durante las relaciones sexuales, en las que el pene penetra particularmente profundamente en la vagina, además de elevar la pelvis después del orgasmo, pueden promover la concepción. Esto se hace para que sea más fácil para el esperma para subir al óvulo. Evitar el uso de lubricantes también puede tener un efecto positivo, ya que esperma Muchos productos influyen negativamente en la calidad.
Hay varios tipos de té de los que se dice que tienen un efecto regulador del ciclo y un efecto promotor de la concepción. Estos incluyen mezclas de té de manto de dama, pimienta de monje o hojas de frambuesa. Además, verbena y artemisa se dice que promueven la concepción.
Hierbas culinarias populares y de uso frecuente como albahaca or romero también puede tener un efecto positivo ya sea puro o en forma de té. Es aconsejable hablar previamente con un ginecólogo o farmacéutico sobre la seguridad de las mezclas especiales de té. También es aconsejable asegurarse de que el producto sea de buen origen cuando lo compre, para que no ingiera sustancias nocivas a través de té barato y posiblemente de mala calidad.
