Dolor articular | Fisioterapia para manos / pies / piernas hinchadas

Dolor en las articulaciones

Independientemente de la causa de la hinchazón en manos, pies o piernas, siempre se puede asociar con dolor. El exceso de líquido crea presión en los tejidos que puede causar dolor y restricciones de movimiento. Sin embargo, si estos permanecen, un médico debe aclarar la causa de la hinchazón, ya que dolor A menudo es un síntoma de procesos inflamatorios en el cuerpo.

Especialmente si se agregan otros síntomas como enrojecimiento o sensación de calor, es probable que se produzca una inflamación. Esto es típico, por ejemplo, en enfermedades como la osteoartritis, que provoca inflamación en los pequeños y más tarde también en los grandes. articulaciones. Otras enfermedades que pueden provocar hinchazón y dolor en la articulación son gota, reumatismo, trauma, psoriasis, bursitis o infecciones bacterianas. Si el dolor en las articulaciones persiste durante un período de tiempo más prolongado o se produce sin motivo aparente, el médico debe aclarar la causa para que pueda iniciarse una terapia adecuada lo antes posible. Los siguientes artículos pueden ser de su interés:

• Fisioterapia para la artrosis de muñeca.
• Fisioterapia para la artrosis de la articulación del tobillo.
• Fisioterapia para la gota
• Reumatismo de fisioterapia

Hinchazón por el calor y en verano

El calor especialmente alto en verano puede hacer que las manos, los pies y las piernas se hinchen. Esta es normalmente una reacción normal del cuerpo al calor, por lo que el sangre vasos expandir. Esto se ve favorecido por una posición prolongada, una ingesta baja de líquidos y muy poco movimiento.

Sin embargo, es posible mantener la hinchazón de las extremidades dentro de los límites tomando las contramedidas adecuadas. Estos incluyen, por ejemplo:

• Evitar la ropa apretada o apretada.
• Ejercicio suficiente en forma de deportes regulares, largas caminatas y la integración de ejercicios simples que activan la vena bombear a la vida cotidiana.
• Duchas alternas estimular sangre circulación, es decir, ducharse fría durante unos 20 segundos y luego tibia.
• Asegúrese de beber suficientes líquidos y comer muchas frutas y verduras. Evite las comidas pesadas y prefiera comer varias comidas pequeñas repartidas a lo largo del día.
• Tome baños de pies fríos o coloque compresas frías en las áreas afectadas del cuerpo. Las frotaciones refrescantes también pueden brindar alivio.