Falso. Por lo menos, mojado pelo por sí solo no es un desencadenante de una frío. Sólo cuando virus del resfriado se han asentado en las membranas mucosas del nariz y la garganta se puede mojar pelo promover la aparición de un frío porque enfría el cuerpo.
Por cierto, lo mismo es cierto para pies fríos. Sangre El flujo a las membranas mucosas nasales se reduce, por lo que las membranas mucosas se secan, un lugar ideal para virus del resfriado para resolver.
12. La vitamina C previene los resfriados.
Falso. A lo sumo, vitamina C puede ayudarlo a superar una frío mejor. Sin embargo, varios estudios no han encontrado evidencia de que tomar más vitamina C refuerza el sistema inmunológico.
13. si quieres quemar grasa tienes que hacer ejercicio durante 30 minutos
Falso. El cuerpo comienza cuya grasa unos minutos después de comenzar a hacer ejercicio. Incluso un casual resistencia, correr es suficiente para quemar grasa.
Sin embargo, tiene sentido hacer de 30 a 45 minutos de resistencia, hacer ejercicio de tres a cuatro veces por semana para la quema de grasa. Después de todo, la quema de grasa continúa durante algún tiempo después del ejercicio.
14. No debe beber agua después de la fruta de hueso.
Falso. En el pasado, esta advertencia puede haber sido apropiada porque beber agua No ha tenido durante mucho tiempo la calidad a la que estamos acostumbrados hoy en día. Como resultado, bacterias fotosintéticas entró en el estómago, que junto con la fruta provocó procesos de fermentación, resultando en molestias estomacales como dolor abdominal.
15) nadar es bueno para la espalda
Falso. Solo revés es bueno para la espalda y la postura. Cuando nadas braza de pecho, los músculos de la columna se tensan, especialmente cuando cabeza está arriba agua. Esto no es nada saludable para los músculos de la espalda y también puede sobrecargar la rodilla. articulaciones.
16. Las bebidas heladas refrescan mejor
Falso. Las bebidas frías aseguran que el cuerpo se vea privado de energía. Por ejemplo, cuando hace frío agua está bebido, el cuerpo debe calentarlo a la temperatura corporal antes de que llegue al esófago. La energía gastada calienta el cuerpo más de lo que la bebida fría puede enfriarlo. Por eso se recomienda tomar bebidas tibias en verano.
17. las heridas deben sanar en el aire
Falso. Los médicos también han mantenido esta opinión durante mucho tiempo, pero ahora se ha reconocido que el aire tiende a secar la herida. Pueden salir más costras cicatrices después de que la herida sane. Es mejor aplicar una curita sobre la herida. Tejido conectivo las células pueden así asegurar un proceso de curación sin dejar rastro.
18. comer tarde en la noche engorda
Falso. En última instancia, es la cantidad de calorías consumido durante el día que cuenta. Si la energia equilibrar fue positivo, se tomó más energía de la que se consumió. En este caso, se acumularía grasa. Una energía negativa equilibrar, por otro lado, asegura la pérdida de grasa.
Sin embargo, muchas personas no comen nada por la noche. La razón de esto es la actividad digestiva. La estómago retumba y trae tantos alrededor del sueño.
19. la cola ayuda contra la diarrea
Falso. Cierto, reajuste salarial es bueno para proporcionar al cuerpo líquidos a corto plazo y minerales que ha perdido por diarrea. Pero al mismo tiempo, el cafeína in reajuste salarial Estimula la deshidratación de los riñones, aumentando la falta de líquidos. Además, ácido carbónico irrita los intestinos afectados.
20. practique aún más deportes cuando le duelan los músculos.
Falso. Músculos adoloridos son el síntoma de un uso excesivo agudo. La dolor con cada movimiento es causado por pequeños desgarros en el tejido muscular. Estos pueden incluso Lead a local inflamación e hinchazón
Por eso conviene esperar con los deportes hasta que dolor muscular se acabó. Porque entonces incluso las lesiones de los músculos pequeños se curan y el deporte también es mucho más divertido sin dolor.
