Extrasístoles por estrés
Un latido cardíaco adicional o ausente en un estado normal. corazón el ritmo se llama un extrasístole. Coloquialmente, a menudo se habla de "corazón tropezar ”. Las extrasístoles son una de las más comunes corazón alteraciones del ritmo, también pueden ocurrir en personas completamente sanas.
Pero especialmente en personas ansiosas, estresadas o nerviosas, el cuerpo reacciona con pánico, pulso acelerado, inquietud y sudoración. La excitación provocada por el estrés, que también se refleja en los síntomas físicos, también puede provocar extrasístoles. La aparición de extrasístoles también se promueve cuando las personas estresadas consumen café, nicotina o alcohol Cansancio o la excitación emocional masiva también puede conducir a extrasístoles tanto en personas sanas como enfermas.
Profilaxis
Personas que sufren de estrés y que, por tanto, tienen un mayor riesgo de arritmia cardiaca debe esforzarse por llevar un estilo de vida muy saludable. Alimentos de lujo como el alcohol, nicotina y el café debe evitarse o disfrutarse solo en pequeñas cantidades, ya que aumentan aún más el riesgo de arritmia cardiaca. Además, un estilo de vida saludable ayuda a reducir el estrés, que es la medida más importante para prevenir las arritmias cardíacas.
Ligero pero regular resistencia, entrenamiento (por ejemplo, 30 minutos de caminata rápida todos los días) promueve el corazón salud y reduce el estrés al mismo tiempo. Sueño suficiente, varios relajación ejercicios, entrenamiento autógeno o Tai Chi también puede prevenir el riesgo de arritmia cardiaca causado por el estrés. Los ingredientes a base de hierbas también pueden ayudar a reducir el estrés, por ejemplo, la escoba es conocida por su efecto relajante.
Todos los artículos de esta serie:
