Evita los desencadenantes
Casi más importante que la terapia a corto plazo es una buena profilaxis del dolor de cabeza. Por tanto, es muy importante identificar y evitar los factores desencadenantes. Como se mencionó anteriormente, la tensión del cuello y los músculos de la espalda son a menudo un desencadenante de tensión. dolores de cabeza.
Esto se puede evitar con regular resistencia, deportes y adicionalmente por relajación técnicas. Es importante una ingesta suficiente de líquidos, así como un consumo reducido de café y alcohol. El sueño suficiente y las condiciones de trabajo ergonómicas son otros factores importantes.
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