El espolón del talón es una excrecencia ósea en la parte posterior del hueso del talón. Por tanto, también se le llama espolón calcáneo o exostosis. Esta nueva formación ósea puede crecer hacia la planta del pie, en cuyo caso es un espolón plantar del talón, o hacia la Tendón de Aquiles, que luego se llama espolón dorsal del talón. El espolón del talón no siempre causa dolor y por lo tanto, a menudo se descubre accidentalmente. Sin embargo, algunas personas afectadas experimentan síntomas muy graves. dolor, que puede resultar muy incómodo, especialmente en situaciones de estrés y al caminar, por lo que el tratamiento se hace necesario.
Causas
El espolón del talón es causado por sobreesfuerzo del pie. Esto puede provocar lesiones menores y desgarros en la transición del tendón al hueso. Pueden desarrollarse reacciones inflamatorias a partir de estas lesiones menores.
Células del sistema inmunológico se atraen y promueven la curación estimulando procesos de remodelación. Entre otras cosas, esto también conduce a pequeñas calcificaciones, que eventualmente se convierten en un espolón calcáneo. Existen varios factores de riesgo, como predisposición o exceso de peso, que favorecen el desarrollo de un espolón calcáneo.
Desde una larga duración o un movimiento constante causado por el trabajo puede representar una sobrecarga del talón. La mala posición del pie, como un pie torcido o caído o un pie plano, también puede provocar lesiones en los tendones debido a una alineación desfavorable del hueso. Otra causa puede ser la insuficiencia de los ejercicios de calentamiento antes de realizar actividades deportivas como jogging.
Los ligamentos y Tendones del pie son entonces repentinamente y sin prese extiende fuertemente tensado y expuesto a una gran fuerza. Esto puede causar pequeños desgarros que contribuyen al desarrollo de un espolón en el talón. Si ya existe un espolón en el talón, se refuerza con cada tensión adicional. Por tanto, para no agravar los síntomas, debe iniciarse el tratamiento.
Trotar como factor de riesgo
Regular jogging es saludable, pero también ejerce una enorme presión sobre el pie. Con cada paso de la carrera, el pie respectivo se somete a un choque que también se transfiere a los ligamentos circundantes y Tendones. Quienes practican este deporte con regularidad deben asegurarse de llevar el calzado adecuado y evitar un esfuerzo excesivo.
Antes correr, por lo tanto, deben realizarse los ejercicios de calentamiento correctos. Preparan los músculos, Tendones y ligamentos para la próxima cepa. De esta manera, se pueden evitar pequeñas lesiones y microgrietas y, en última instancia, también prevenir el desarrollo de un espolón en el talón.
Porque particularmente por la tensión del pie con el jogging Una y otra vez se causan pequeñas lesiones, lo que contribuye al hecho de que con el tiempo se puede desarrollar un Kalkaneussporn cada vez más grande, esto finalmente puede estar tan avanzado que se causa particularmente en el rango de Plantarfaszie (espolón inferior del talón) o el tendón de Aquiles. 'tendón (espolón trasero del talón) desagradable dolor. Para el corredor apasionado, este es un problema enorme, ya que es posible que correr ya no sea posible en estas condiciones. El dolor en los talones puede ser el primer signo de sobreesfuerzo.
Por este motivo, conviene abstenerse de hacer deporte a tiempo y consultar a su médico para que le aclare. Las personas con espolón calcáneo pueden salir a correr, pero el espolón calcáneo se agrava y puede provocar síntomas agradables, que luego hacen que el tratamiento y posiblemente la extirpación quirúrgica sean inevitables. Por lo tanto, los corredores con espolones en el talón deben tomar algunas medidas para asegurarse de que trotar con un espolón en el talón existente permanezca libre de molestias durante el mayor tiempo posible.
Además, el calzado deportivo adecuado proporciona el soporte necesario para proteger los tendones y ligamentos de lesiones. También se pueden colocar plantillas especiales en el correr Zapatos. Proporcionan una amortiguación adicional y absorben los golpes mientras correr.
En el caso de un espolón en el talón que crezca hacia la planta del pie, se puede utilizar una plantilla con un hueco en forma de agujero. Además, las plantillas rellenas de gel son muy buenas para proteger el pie de sobrecargas y aliviar las inserciones de tendones sensibles o ya dañadas. En el caso de un espolón trasero del talón que crece en la dirección de la "Talón de Aquiles",, los cojines de los talones pueden redistribuir la carga y también prevenir nuevas molestias.
Si sale a trotar a pesar de un espolón en el talón, debe crear un buen equilibrar Entre el estrés y el descanso. Dar un descanso al pie, elevarlo y enfriarlo puede retrasar la progresión de un espolón en el talón en crecimiento. En caso de dolor, el estrés debe evitarse a toda costa. Si el dolor se vuelve más frecuente y peor, es recomendable consultar a un médico y buscar tratamiento adicional.
