Los antioxidantes son armas maravillosas contra las enfermedades y la edad. Aquellos que los toman regularmente y en cantidades suficientes tienen más probabilidades de permanecer más tiempo, en forma, saludables y hermosos que alguien que apenas toma antioxidantes. La razón de esto radica en la forma en que actúan los antioxidantes.
¿Qué son los antioxidantes?
Los antioxidantes son un arma maravillosa preventiva contra los oxidantes. estrés, que se ha relacionado con una serie de enfermedades. Se encuentran en alimentos como frutas y verduras, así como en cereales. Los antioxidantes son ingredientes naturales en varios alimentos que pueden proteger las células del cuerpo humano de todo tipo de influencias negativas. Los antioxidantes son plurales porque incluyen no solo vitaminas y minerales, que son esenciales para la supervivencia del cuerpo, pero también compuestos vegetales secundarios. Pero, ¿cómo funcionan los antioxidantes y por qué son tan importantes? Todos los días, nuestros cuerpos están expuestos a efectos psicológicos y físicos. estrés - Influencias que causan enfermedades que nosotros o nuestro medio ambiente causamos. Esto va desde el humo del cigarrillo hasta tomar el sol durante demasiado tiempo, lo que daña el piel, a la comida poco saludable. Estas cosas o actividades desencadenan procesos de oxidación en nuestros cuerpos. Y esta oxidación crea algo en el cuerpo que, en mayores cantidades, conduce a envejecimiento de la piel, enfermedad y todo tipo de síntomas: radicales libres. Por sí solo, un organismo solo puede combatir una cierta cantidad de influencias negativas y los radicales libres resultantes. En cierto momento, nuestro cuerpo necesita ayuda. Aquí es donde entran en juego los antioxidantes. Antioxidantes como vitaminas HAY, beta-caroteno, oligoelementos como zinc y selenio, sino también valiosas sustancias vegetales secundarias de polifenoles a fitoestrógenos también se les llama "carroñeros de radicales". No es de extrañar, porque los antioxidantes hacen que los radicales libres del cuerpo sean inofensivos.
Acción farmacológica
Los radicales libres, los antagonistas de los antioxidantes, son responsables de un sinfín de salud dolencias, cuya aparición pueden acelerar o provocar en primer lugar. Esto se debe a que atacan nuestras células, los bloques de construcción básicos de nuestras vidas y, en el peor de los casos, pueden volverlas completamente no funcionales. Si una gran cantidad de células en un órgano en particular se ven afectadas, ya no funciona de manera óptima y, a menudo, el resultado es una enfermedad. Pero, ¿cómo actúan los antioxidantes? Radicales libres, estos son moléculas que contiene oxígeno. Son muy inestables, porque en su estructura química tienen un electrón de menos. Este es un problema real en el cuerpo, porque los radicales libres van inmediatamente en busca de ese electrón para completarlos, de una manera muy despiadada. Simplemente quitan esa molécula de otro lugar, sin importar la pérdida, ya sea de un membrana celular, del ADN - donde sea. Este robo de electrones se llama oxidación. Si ocurre con demasiada frecuencia, la medicina habla de oxidativo. estrés. Esto puede ocurrir con bastante rapidez, porque los radicales libres desencadenan una reacción en cadena regular en el cuerpo. Aquí es donde los antioxidantes entran en juego como rescatadores en una emergencia, porque pueden interrumpir la reacción en cadena. Ellos voluntariamente entregan un electrón para que no sea robado del membrana celular o de una proteína corporal. Esto significa que mientras haya suficientes antioxidantes en el cuerpo, las células estarán protegidas.
Aplicación y uso médico
Los antioxidantes son un arma maravillosa preventiva contra el estrés oxidativo, que se ha relacionado con una serie de enfermedades. Dado que se encuentran en alimentos como frutas y verduras, pero también en cereales y, por ejemplo, en Café, nosotros mismos podemos asegurar un suministro suficiente de los pequeños protectores, sin un médico, diseñando nuestro dieta respectivamente. Verduras frescas, ensaladas, frutas y brotes, frutos secos y co deben consumirse con frecuencia. Además, muchos médicos consideran que es cada vez más importante no solo suministrar suficientes antioxidantes, sino también frenar la formación de radicales libres. Dejar fumarlimitando alcohol El consumo y prestar atención a reducir el estrés y hacer suficiente ejercicio puede ayudar.
Riesgos y efectos secundarios.
Lo mejor de los antioxidantes es que no conllevan riesgos ni efectos secundarios.
