Alcanzar una edad bíblica sin dejar de ser saludable y vital es el sueño de todos nosotros. Todavía es un sueño, a pesar de que los científicos están trabajando a fondo para extender nuestra vida útil. Sin embargo, ya podemos hacer algunas cosas para envejecer "con éxito".
Las etapas de la vida humana.
Los seres humanos están sujetos a cambios constantes en la forma y el rendimiento. La fase de desarrollo y madurez físico-mental dura hasta aproximadamente los 25 años. En el período hasta los 45 años, el ser humano es plenamente capaz. Entonces comienza la fase de cambios degenerativos y pérdida creciente de función. Al principio, muchas personas apenas se dan cuenta del proceso de envejecimiento porque la naturaleza avanza lenta y cautelosamente. Solo cuando las primeras pérdidas en el rendimiento se notan a la edad de 50 y 60 años, se hace evidente: estamos envejeciendo.
¿Por qué las células envejecen y mueren?
Las células no pueden dividirse indefinidamente. Leonard Hayflick, un investigador estadounidense sobre el envejecimiento, pudo demostrar en cultivos celulares que las células individuales se dividen solo 50 veces, después de lo cual estas células se degeneran. Las influencias endógenas (los propios procesos metabólicos del cuerpo) y exógenas pueden identificarse como los factores principales. Los ataques desde el exterior se desencadenan por:
Toxinas ambientales como:
- Química
- Metales pesados
- Contaminantes
- Radiación UV
Placer toxinas como:
- Tabaco
- Alcohol
Patógenos (virus, bacterias fotosintéticas).
Todos dañan el material genético y otros componentes de las células humanas, por lo que la división celular se sale de control. Además, los mecanismos de reparación del cuerpo también están envejeciendo, por lo que el desgaste celular es impulsado ("oxidativo Estrés Teoría"). Los radicales libres son altamente reactivos moléculas que se generan durante las diversas reacciones químicas en las células como parte del metabolismo y pueden Lead a la muerte en condiciones extremas. Entre los factores endógenos, la “hiopttesis de los telómeros del envejecimiento” representa un punto de partida importante. De acuerdo con esto, la vida útil de un individuo está determinada por el número de posibles divisiones celulares, que a su vez está relacionada con la duración de la llamada telómeros. Telómeros son las piezas finales de cromosomas en el que se determina el número de divisiones posibles para la celda individualmente.
El proceso de envejecimiento favorece las enfermedades
Como resultado del aumento de la inestabilidad genética y la disminución progresiva de la adaptabilidad física y mental del cuerpo debido al cambio de órganos y sistemas de órganos, se producen las enfermedades típicas de la vejez. Son comunes las enfermedades del sistema cardiovascular, osteoporosis, diabetes con sus secuelas, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, demencia, reumatismo, osteoartritis y células cancerosas. Muchas de estas enfermedades relacionadas con la edad a su vez Lead a una mayor carga oxidativa en el cuerpo, que, si las teorías son correctas, acelera aún más el proceso de envejecimiento. Aunque las funciones de los órganos se reducen en diversos grados, son suficientes para permitirnos Lead una vida satisfactoria física y mentalmente hasta la vejez.
¿Vivir más tiempo gracias a la medicina antienvejecimiento?
Menos espectacular anti-envejecimiento los remedios ya están en uso. Por ejemplo, especialmente la ingesta de antioxidantes (incluida la provitamina A, vitaminas E y C) y de aceite de pescado cápsulas tiene un valor alto. Los radicales libres se vuelven inofensivos y las células del cuerpo pueden protegerse así del desgaste prematuro.
Cómo mantenerte "joven"
Dejando de lado la importancia de las predisposiciones heredadas o enfermedades fatídicas, es un estilo de vida saludable en todos los aspectos que puede retrasar el envejecimiento. Lo indispensable para ello: actividad física y mental, un equilibrio dieta, la renuncia de fumar y excesivo alcohol consumo y actividad deportiva. Pero es muy importante vivir este estilo de vida saludable desde la primera juventud y no solo “de cinco a doce”.
¿Qué valores de salud se pueden evaluar?
Además del chequeo gratuito en el médico a partir de los 35 años, también hay interesantes ofertas en farmacias. Allí, según el equipo, se pueden aprovechar los parámetros más diversos para permitir, por ejemplo, Lipidprofil (total colesterol, Triglicéridos, HDL, VDL, LDL), el sangre azúcar valores (el ayuno valor, valor posprandial, HbA1c valor), riñón parámetros (Albúmina etc.), determinación de radicales libres para la recolección de oxidativos estrés, medidas de grasa corporal. salud controles, la calidad de vida se puede mejorar significativamente con asesoramiento nutricional para individuos o grupos de riesgo específicos (nutrición para osteoporosis pacientes, para diabéticos tipo 2, para personas con enfermedades reumáticas, para células cancerosas pacientes) y recomendaciones adicionales apropiadas de nutrición nutricional de alta calidad. suplementos.
