Tasa metabólica basal alterada (TMB)
La tasa metabólica basal es la cantidad de energía que el cuerpo de una persona que yace relajada necesita 12 horas después de la última ingesta de alimentos a una temperatura ambiente constante de 20 grados por día. Esta cantidad de energía es necesaria para el funcionamiento de los órganos, el funcionamiento del metabolismo y el mantenimiento de la temperatura corporal. La tasa metabólica basal depende de: La siguiente regla general se utiliza para el cálculo: Tasa metabólica basal mujeres (en kcal) = 0.9 x peso corporal en kg x 24 Tasa metabólica basal hombres (en kcal) = 1.0 x peso corporal x 24 hombres tienen una tasa metabólica basal más alta que las mujeres porque tienen más masa muscular y las células musculares consumen más energía que el tejido graso incluso cuando están en reposo.
Las mujeres tienen naturalmente menos masa muscular, pero más tejido graso que los hombres. Los adolescentes tienen una tasa metabólica basal más alta durante la fase de crecimiento que los adultos. Las mujeres tienen una tasa metabólica basal más alta durante el embarazo y durante la lactancia. Con el aumento de la edad, la tasa metabólica basal disminuye y la probabilidad de ser exceso de peso aumentará.
- Género
- Edad
- Tamaño y
- De peso.
Tasa metabólica basal determinada genéticamente (heredada)
Se hereda el importe del volumen de negocios básico. En 1986, los estudios mostraron que la variación de la tasa metabólica basal entre familias era 4 veces mayor que dentro de una familia. Esto se explica por las diferentes fibra muscular composición. Esta es una de las razones por las que las personas aumentan a diferentes velocidades y con diferentes cantidades de energía. Una tasa metabólica basal hereditaria baja puede conducir a exceso de peso (obesidad).
La termogénesis
Este es el consumo adicional de energía por factores productores de calor como la ingesta de alimentos ("efecto térmico de los alimentos") y la digestión. Se puede agregar el 10% de la tasa metabólica basal para este efecto. La Tasa Metabólica Basal siempre se refiere a la persona en completo reposo. El consumo energético diario se compone de
- Tasa Metabólica Basal
- La termogénesis y la
- Conversión de rendimiento.
