Dieta de papa

Introducción

La papa dieta es una mono-dieta rica en carbohidratos, es decir, una forma de nutrición que consiste casi exclusivamente en un alimento en particular, la papa. Hay diferentes formas de organizar la papa. dieta, todas las variantes tienen en común el principal consumo de patatas. Las patatas a menudo se comen con huevos o queso quark. También hay variaciones dietéticas con verduras preparadas bajas en grasa, ensaladas o incluso frutas. La preparación baja en grasas de los platos es fundamental para implementar la patata dieta.

Procedimiento de la dieta

La dieta de la papa incluye tres comidas principales al día, que se componen de un kilogramo de papa baja en grasa. Están prohibidos los bocadillos, dulces y bebidas azucaradas. Dependiendo del tipo de dieta, se pueden consumir 100 gramos de requesón o tres huevos al día con las comidas principales.

Los platos te llenarán durante mucho tiempo, se pueden cocinar rápidamente pero también se pueden preparar muy bien. Una forma favorable de preparación es la patata asada. Esta forma de procesamiento de papa debe estar sobre la mesa al menos tres días a la semana.

Otras posibilidades son puré de papas o puré de papas. La combinación de patatas con requesón o patatas con huevo tiene un alto valor biológico y conduce a una muy buena absorción y aprovechamiento de la proteína contenida en el alimento. Las patatas contienen una gran cantidad de potasio, que deshidrata eficazmente el cuerpo y conduce rápidamente a la pérdida de peso.

¿Dónde puedo encontrar buenas recetas para una dieta de patatas?

Puede encontrar buenas recetas dietéticas de papa en Internet y consejos sobre cómo hacer que su comida sea más variada. Si prefiere tener papel delante, también hay numerosos libros sobre la dieta de la patata, también en versiones bajas en carbohidratos. Una ventaja de los libros es que generalmente proporcionan planes de dieta estructurados y listas de compras para la dieta. Se pueden seguir claramente las instrucciones del libro de dietas.