¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo debo utilizar los remedios caseros?
La mayoría de los remedios caseros enumerados anteriormente se pueden usar durante un largo período de tiempo sin preocupaciones.
- Para el efecto óptimo de los diferentes tés, conviene beberlos dos veces al día.
- Cabe señalar que valeriana, por ejemplo, puede tener un efecto muy relajante y soporífero, por lo que debe tomarse principalmente por la noche.
- Se debe tener cuidado con la raíz de Rauwolfia, ya que puede provocar efectos secundarios graves.
¿Tratamiento de la enfermedad solo con remedios caseros o solo como terapia de apoyo?
Revición de presión sanguínea es una enfermedad grave. Afecta a muchas personas y, lamentablemente, a menudo no se detecta. Por un lado, hipertensión puede causar muchas otras enfermedades y, por otro lado, también puede causar graves daños consecuentes. Por lo tanto, se debe administrar un tratamiento adecuado y constante tan pronto como un médico diagnostique la hipertensión. Los remedios caseros pueden desempeñar un papel de apoyo, pero no deben considerarse como la única terapia.
¿Cuándo tengo que ir al médico?
Aunque hipertensión es una de las enfermedades más comunes, a menudo pasa desapercibida durante mucho tiempo porque los síntomas rara vez ocurren. Por lo tanto, el diagnóstico a menudo se realiza durante un examen de rutina por parte del médico de familia. Si es alto sangre sospecha de presión, también se puede comprobar de forma independiente comprobando periódicamente la presión arterial valores. Posteriormente, el paciente debe consultar a un médico, tan alto sangre la presión debe ser aclarada y ajustada por un médico.
Bajar la presión arterial: ¿Qué alimentos deben evitarse?
Un equilibrado dieta juega un papel importante en la prevención sangre presión o su progresión. De forma simplificada, se puede seguir la dieta de la región mediterránea.
- En consecuencia, el consumo suficiente de frutas y hortalizas es de suma importancia.
- El jugo también debe estar recién exprimido, por ejemplo, ya que los jugos terminados a menudo contienen demasiada azúcar.
- La fibra también es importante para garantizar un suministro saludable de nutrientes.
Por tanto, se recomienda el consumo de productos integrales y arroz.
- Los alimentos grasos, por otro lado, deben evitarse, ya que pueden conducir a la grasa del vasos. Estos incluyen mantequilla, salchichas, aceite y queso procesado.
- La comida rápida también contiene una alta proporción de grasas, lo que favorece el desarrollo de arteriosclerosis.
- Otro tema importante es la sal. Conduce a un aumento en presión arterial en el cuerpo y, por lo tanto, debe tomarse con precaución.
En caso de una existente presión arterial, se recomienda una ingesta de 5 g al día.
Uno de los factores de riesgo más importantes para el desarrollo de presión arterial alta es exceso de peso. Con la hipertensión arterial ya existente, esto también se agrava adicionalmente por el predominio. Un peso corporal excesivo conduce a un aumento de la carga y al daño de la sangre. vasos.
La sistema cardiovascular también se vuelve menos resistente debido a exceso de peso. Por lo tanto, reducir el peso corporal mediante un equilibrio dieta y el ejercicio es un medio importante para contrarrestar la presión arterial alta. Fumar es uno de los factores de riesgo más importantes que conduce a un aumento a largo plazo de la presión arterial, lo que conduce a un aumento directo de la presión arterial durante fumar y dañar la sangre vasos.
El daño a los vasos también promueve el desarrollo de arteriosclerosis y otras enfermedades. Por lo tanto, un fumar la cesación debe iniciarse con los fumadores empedernidos. Hay varios programas de apoyo disponibles para este propósito.
El consumo regular de grandes cantidades de alcohol tiene un efecto negativo en el organismo. sistema cardiovascular. A largo plazo, los vasos sanguíneos se dañan, lo que puede conducir al desarrollo o progresión de la presión arterial alta. Por lo tanto, se debe tener cuidado para asegurarse de que el alcohol se consuma con moderación. Se recomienda no beber más de dos gafas de cerveza o vino por día. Para las mujeres, esta recomendación es incluso solo para un vaso, ya que suelen pesar menos que los hombres.
