Calcular el porcentaje de grasa corporal
Hay una serie de fórmulas para calcular exceso de peso, bajo peso or porcentaje de grasa corporal. Un índice muy conocido es el llamado IMC, también conocido como Índice de masa corporal. Se calcula dividiendo el peso corporal en kilogramos por la altura en metros al cuadrado.
Un rango entre 18.5 y 25 kg / m2 se define como peso normal. Un hombre que mide 1.80 metros de altura y pesa 75 kilogramos tiene un IMC de 23.15 kg / m2 y, por lo tanto, tiene un peso normal. sin embargo, el índice de masa corporal es muy controvertido.
Un peso corporal elevado y, por tanto, también una índice de masa corporal puede ser causado no solo por un alto porcentaje de grasa corporal, sino también por un musculoso físico como el de los atletas de competición. Otro índice es, por ejemplo, el denominado índice de adiposidad corporal (BAI), con el que se puede determinar la proporción de grasa corporal. Aquí el porcentaje de grasa corporal se calcula sobre la base de la longitud del cuerpo y la circunferencia de la cadera.
Además, existe la denominada Relación cintura-cadera, con la que se puede calcular la relación entre la circunferencia de la cintura y la cadera. Este índice describe principalmente la ubicación de los depósitos de grasa y, por lo tanto, proporciona una indicación importante del riesgo de enfermedad cardiovascular.
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