Bloqueos vertebrales en la columna torácica puede causar dolor en la espalda y el tórax y ocurren con relativa frecuencia. Pueden tener diferentes causas. Dado que solemos adoptar posturas unilaterales en nuestra vida cotidiana o en el trabajo, la articulaciones of la columna torácica puede sufrir una tensión excesiva debido a la tensión de los músculos, que están constantemente sometidos a la misma tensión y, por tanto, se vuelven más susceptibles a los bloqueos.
Terapia y tratamiento
En fisioterapia para bloqueos vertebrales en la columna torácica, se hace una distinción entre terapia aguda y terapia relacionada con la causa. La terapia aguda primero alivia el bloqueo para aliviar los síntomas del paciente. La terapia se puede complementar con calor, masajes, posicionamiento, dolor medicación o relajantes musculares.
En el caso de bloqueos recurrentes, se debe realizar un diagnóstico preciso, que muestre la causa de las quejas y los antecedentes de las mismas. Posteriormente, se elabora un plan de tratamiento individual y dirigido, que, una vez que se han aliviado los síntomas, también incluye la eliminación de las causas subyacentes. El tratamiento tiene como objetivo evitar desequilibrios musculares, para corregir la postura y enseñar un acercamiento consciente al propio cuerpo.
Fortalecimiento de débiles y se extiende de musculatura acortada son parte de la terapia para bloqueos vertebrales recurrentes, así como coordinación entrenamiento y mejora de la estabilidad del tronco. La movilización manual de individuos articulaciones, las técnicas de tejidos blandos y la aplicación de calor se pueden utilizar en paralelo. Particularmente en el caso de bloqueos crónicos recurrentes, que suelen ir acompañados de cambios estructurales, el paciente debe recibir un programa de deberes además del tratamiento fisioterapéutico, que puede realizar por su cuenta para lograr una mejoría a largo plazo en síntomas. Puede encontrar ejercicios para la columna torácica aquí: Dolor en la columna torácica - Fisioterapia
Ejercicios
En el caso de bloqueos agudos, el movimiento hasta el máximo rango de movimiento normal posible puede ayudar a liberar el bloqueo por sí solo. Los movimientos de rotación son adecuados para este propósito, por ejemplo, en un asiento a horcajadas en una silla o en una posición supina en el piso (rotación se extiende posición). SIDA como tenis las bolas o los rodillos fasciales pueden ayudar a liberar bloqueos agudos al "rodarlos".
Respiración también se puede utilizar para apoyar bloqueos agudos. Si los ejercicios no pueden eliminar el bloqueo, se pueden tomar ciertas posiciones para aliviar los síntomas. La posición del niño (asiento de paquete) desde yoga es adecuado para esto.
Las manos están dobladas debajo del cabeza, estirado delante del cuerpo, o recostado largo al lado del cuerpo. Las nalgas se colocan sobre los talones, la cabeza descansa sobre las manos o la almohadilla, y en profundidad inhalación y exhalación de la columna torácica, incluida la costal articulaciones se puede movilizar. Dado que, en el caso de bloqueos recurrentes, la mala postura suele influir en el trastorno funcional de la columna, se deben desarrollar ejercicios adaptados individualmente para que el paciente corrija la mala postura y mejore la estática de la columna.
En la mayoría de los casos, la falta de postura debido a una inclinación hacia adelante unilateral de la parte superior del cuerpo es la causa de las molestias en la columna torácica. El enderezamiento se puede mejorar con varios ejercicios, como remo, mariposa revertir theraband ejercicios o ejercicios en la colchoneta de gimnasia. Este artículo también te puede interesar: Ejercicios para un bloqueo espinal en BWS
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