El miedo es estresante pero útil: la emoción es un programa protector arcaico que nos advierte del peligro y así nos da la oportunidad de tomar las contramedidas adecuadas. Pero el miedo también puede enfermarnos. Lea aquí cuándo la ansiedad es un síntoma de una enfermedad y cómo tratarla. trastornos de ansiedad.
Formas de ansiedad
La ansiedad es una parte central de nuestra psique. Si bien es desagradable, opresivo y angustioso, nos ha ayudado desde tiempos inmemoriales a registrar situaciones potencialmente peligrosas y escapar de ellas escapando.
Sin embargo, la ansiedad también es un síntoma central de numerosos trastornos mentales; puede ser consecuencia de una enfermedad orgánica (como hipertiroidismo) o de medicación, alcohol u otros drogas. Mental patológico trastornos de ansiedad se dividen en fobias, trastornos de pánico y trastornos de ansiedad generalizada.
¿Ansiedad o miedo?
A veces, el miedo a algo concreto, como una situación específica o un animal en particular, también se conoce como pavor, lo que lo distingue del concepto real de ansiedad como temor por lo indefinido.
Sin embargo, esta distinción no se hace de forma sistemática ni siquiera en la literatura especializada y, por ejemplo, se habla de miedo a las arañas, miedo a los exámenes o miedo a algo aterrador. Por lo tanto, la mayoría de los términos miedo y ansiedad se utilizan como sinónimos.
Síntomas de miedo
Como se mencionó anteriormente, el miedo advierte del peligro y, por lo tanto, puede mejorar nuestro rendimiento y motivarnos a actuar. Conduce a la defensa y al escape reflejos (como acurrucarse o correr cuando es atacado físicamente), es un sensor fino para evaluar el comportamiento normativo y, por último, pero no menos importante, es una fuerza impulsora y un catalizador para la creatividad de muchos artistas.
La ansiedad puede ir acompañada de síntomas físicos que varían de un individuo a otro, por ejemplo:
- Palpitaciones
- Dificultad para respirar
- Ataques de sudoración
- Boca seca
- Temblor
- Diarrea
- El dolor abdominal
Cuando la ansiedad es grande, el deseo se retira: cualquiera que haya intentado en vano tragarse un delicioso desayuno antes de un examen o distraerse con ternura puede confirmarlo. Y si la ansiedad es demasiado fuerte, su efecto positivo se convierte en el contrario, ya que inmoviliza muchos recursos: Concentración y la disminución del rendimiento, la percepción y la movilidad física están restringidas.
Si la ansiedad pronunciada persiste por más tiempo, puede causar estrés-enfermedades físicas y relacionadas (por ejemplo, estómago úlceras).
Ansiedad entre la normalidad y la enfermedad.
La línea divisoria entre la ansiedad normal y la patológica a menudo no es fácil de trazar. Por ejemplo, no todas las personas tímidas que se sonrojan con frecuencia sufren de fobia social, o todo el que tiene miedo a la muerte sufre de ataques de pánico. Los factores de evaluación importantes son si un miedo está bien fundado, qué tan bajo es el umbral de activación, si limita la vida diaria y el desempeño y / o domina el pensamiento y en qué medida. Ejemplos incluyen:
- Si un cantante sufre de pánico escénico antes de su actuación, esto es bastante normal, pero luego permanece constantemente escupido, de modo que ya no puede cantar frente a una audiencia, ya no.
- Si alguien tiene miedo de ser asaltado por la noche en el metro, esto es normal, pero si ya no puede salir del apartamento debido a sus miedos, el umbral de patología trastorno de ansiedad se cruza.
- Algunos miedos, como los de la oscuridad, son normales en los niños, pero luego desaparecen.
