La introducción de alimentos complementarios es un desafío para muchos padres: ¿Cuándo es el momento adecuado para la primera comida de avena? ¿Cuánta papilla necesita mi bebé? ¿Y qué alimentos son adecuados? Te proporcionamos una amplia información sobre el tema de la alimentación complementaria y te damos deliciosas recetas de papilla para cocinar tú mismo.
Beikost - ¿desde cuándo?
En los primeros meses después del nacimiento, la leche materna es la mejor nutrición para su hijo. Pero a medida que pasa el tiempo, las necesidades nutricionales del bebé ya no pueden satisfacerse únicamente con la lactancia materna. Ahora es el momento adecuado para comenzar con la alimentación complementaria. Como regla general, puede darle a su bebé su primera papilla para que la pruebe a partir del quinto mes de vida. A más tardar en el séptimo mes de vida, todos los bebés deben recibir alimentos complementarios.
Introducir correctamente los alimentos complementarios
Cada niño reacciona de manera diferente a su primera papilla, mientras que a algunos les gustan los alimentos complementarios desde el principio, a otros les cuesta hacer la transición. Como regla general, solo debe reemplazar el leche comidas con papilla comidas paso a paso. También debe hacer la transición lo más suave posible: comience con unas pocas cucharadas de papilla y continúe amamantando a su bebé principalmente. Con el tiempo, puede aumentar lentamente la proporción de papillas. Como regla, el leche La comida del mediodía se reemplaza inicialmente por una papilla de verduras. Con el tiempo, esto se puede enriquecer con patatas y carne. Aproximadamente un mes después, otro leche la comida puede ser reemplazada por una papilla de cereal y leche. Después de otro mes, puede darle a su bebé la papilla de cereales y frutas sin lácteos para que pruebe.
Cómo hacer que la introducción funcione
La primera comida de avena no siempre llaves bueno para el bebé: a menudo es una batalla cuesta arriba para los padres hasta que el bebé acepta la papilla sin llorar. Te damos consejos para que la transición sea mejor:
- Haga coincidir el momento adecuado para el primer alimento complementario: se da cuenta de que su bebé siente curiosidad por otros alimentos, por ejemplo, cuando busca comida o la pone en su boca. Entonces ha llegado el momento de probarlo con las primeras cucharadas de papilla.
- Haga que su hijo se acostumbre a la cuchara a tiempo: puede darle a su bebé la cuchara de plástico para que juegue unas semanas antes de que comience la alimentación complementaria. Para que su hijo se acostumbre lentamente al objeto extraño.
- Deje que su hijo toque la papilla en silencio con las manos si lo desea. Es normal que los bebés sientan curiosidad por la comida extranjera.
- Sea paciente cuando lo alimente: su bebé no comerá su papilla la primera vez sin quejarse, pero probablemente escupirá un poco al principio. También que al alimentar inicialmente algunas faltas es normal.
- Si su hijo no quiere comerse la papilla de avena o tiene problemas para comer, déle un poco más de tiempo. Tal vez lo intente nuevamente después de una semana o diez días, entonces ciertamente funciona mejor.
También es importante para la introducción de alimentos complementarios que su bebé tenga ciertos requisitos físicos. Por lo tanto, debe sentarse erguido y poder sostener el cabeza de forma independiente.
Alimentación complementaria: comience con papilla de verduras
Para introducir la alimentación complementaria, se suele utilizar una papilla de verduras. Las verduras adecuadas incluyen zanahorias, calabazas o chirivías. Después de un tiempo, la papilla también se puede enriquecer con patatas, carne o pescado. Una vez que su bebé se haya acostumbrado a la papilla de verduras después de unas semanas, puede introducir la papilla de cereales con leche y un poco más tarde la papilla de cereales con frutas. Como regla general, se puede poner sobre la mesa cualquier cosa que le sepa bien a su hijo y no le haga daño. Sin embargo, no debe sobrecargar a su hijo: una nueva comida por semana es suficiente.
Estreñimiento por alimentos complementarios
El alimento complementario debe administrarse al bebé como muy pronto a partir del quinto mes de vida, porque antes de eso el tracto gastrointestinal aún no está lo suficientemente desarrollado. Sin embargo, si el niño ya recibe alimentos sólidos, diarrea, estreñimiento or dolor abdominal puede ocurrir. Si ocurren problemas con las deposiciones con el primer alimento complementario, generalmente hay causas inofensivas detrás de las quejas. Quizás su bebé no pueda tolerar la comida recién introducida o usted no le ha dado suficientes líquidos. Sin embargo, si los problemas no desaparecen por sí solos o si hay más signos de enfermedad, debe consultar a un médico. Para evitar estreñimiento, es importante que su hijo beba lo suficiente. Al comienzo del período de alimentación complementaria, cuando solo se le da una comida de papilla, el bebé todavía recibe una cantidad relativamente grande de líquido a través de la lactancia. Sin embargo, cuanto más papilla coma el niño, más líquido deberá beber a la hora de comer. En general, desde la primera comida de papilla en adelante, no hay nada que deje de ofrecer al niño un poco agua o té sin azúcar con la comida.
¿Cocinar comida complementaria usted mismo?
Ya sea que cocine la comida complementaria usted mismo o recurra a frascos para bebés ya preparados, es su decisión. Los frascos para bebés ofrecen la ventaja de que están disponibles en muchos sabores diferentes y solo necesitan ser calentados. También son ideales para llevar. Sin embargo, a diferencia de la comida casera para bebés, no puede decidir por sí mismo qué ingredientes se incluyen en la papilla. Así, la sal y azúcar, que se encuentran en muchos frascos para bebés, puede prescindir de ellos cuando haga los suyos.
