Ejercicios Fisioterapia para una rotura del tendón de Aquiles

Ejercicios

1. Ejercicios de apoyo En primer lugar, se debe practicar el apoyo para llevarse bien con la marcha. SIDA y no cargar el pie, se empieza por tanto con el apoyo entrenamiento de fuerza. Esto se hace apoyando el borde de la cama o el respaldo de la silla con las manos o con la ayuda de un banda de Thera, que se adjunta a una barandilla o un de caramelos y los codos se estiran.
2. PNF (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva) Para evitar el estrés en el pie, con el apoyo de un terapeuta, se puede lograr la tensión muscular en la diagonal del cuerpo (patrón PNF). El paciente se tensa con el brazo hacia arriba hacia afuera contra la resistencia, asegurando así que la tensión continúe en el opuesto afectado. pierna.

   La FNP es una técnica de tratamiento terapéutico e implica movimientos tridimensionales típicos de la vida cotidiana. Con esta técnica de tratamiento, además de la movilización, también se puede mejorar la fuerza y ​​se dirige a las extremidades, es decir, mano, codo y hombro, así como a cadera, rodilla y pie, de modo que se crea una tensión completa. La técnica procede en una dirección específica de movimiento y configuración.

   Si el pie no está bajo carga, no se puede incluir en el movimiento, pero el PNF pierna El patrón se puede realizar para los músculos de la cadera y la rodilla. El terapeuta guía al pierna en una flexión final, Rotación externa y secuestro (extensión de la pierna) o flexión, rotación interna y aducción (tirando de la pierna hacia arriba) (las combinaciones deben cumplirse según el PNF), mientras que la rodilla también se flexiona y el pie se deja en posición neutra. Luego regresa la pierna a la posición estirada y repite el procedimiento hasta que el paciente sea capaz de realizar el movimiento sin errores.Para conseguir una tensión muscular el terapeuta deja que el paciente ejecute la dirección del movimiento de forma independiente y además le da una resistencia en el ciertas direcciones de movimiento.

   El paciente puede realizar el ejercicio solo sin resistencia guiada para evitar una gran pérdida de fuerza en la pierna.

3. Ciclismo acostado: además de las técnicas de FNP, los ejercicios como el ciclismo en posición acostada sin involucrar los pies son adecuados para mantener la fuerza muscular. Mientras no se permita una carga, no se pueden realizar ejercicios con presión sobre el pie, como flexiones de rodillas o puentes.
4. Inicio del entrenamiento muscular: una vez que se libera la carga, se deben entrenar los músculos de la pantorrilla. El empuje hasta la posición del talón debe realizarse lentamente, pero puede usarse como un entrenamiento de fortalecimiento óptimo.

   En el curso posterior, una posición de talón con una sola pierna entrenará intensamente la pantorrilla. Debido a la inmovilización más prolongada, se deben realizar ejercicios generales de fortalecimiento para el arco del pie. Se deben realizar garras de los dedos de los pies y levantar objetos con los dedos de los pies. Correr en superficies irregulares y pararse sobre ellas mejora la percepción y estabilidad del pie.