Tejido graso y metabolismo
Tejido graso es esencial para que el cuerpo sobreviva, pero demasiada grasa corporal es dañina. Más del 30% de tejido graso en el cuerpo se denomina obesidad. En Alemania, muchas medidas preventivas tienen como objetivo advertir a los consumidores contra una alimentación poco saludable.
Un ejemplo son las tablas de valor energético prescritas en los productos alimenticios, que indican el porcentaje del producto que cubre de las necesidades diarias. La pauta es 2500 calorías por día para los hombres y 2000 calorías por día para las mujeres. Por supuesto, estos valores pueden variar hacia arriba o hacia abajo según la actividad deportiva.
Los ciclistas de carreras profesionales o los escaladores de montañas extremas, por ejemplo, consumen hasta 10,000 calorías por día para cubrir sus necesidades energéticas. Sin embargo, las personas con un metabolismo normal siempre deben asegurarse de mantenerse en el rango de 2000-2500 calorías y compensar con actividad física si es necesario. Por ejemplo, el squash o el spinning se encuentran entre los deportes que queman mucha energía.
Una gran cantidad de tejido graso por lo tanto, se consume aquí. Por otro lado, un cambio en dieta a la comida mediterránea también puede promover la reducción de peso. Como regla general, si le proporciona al cuerpo más energía de la que necesita, el exceso de energía se almacena en el tejido graso.
Las enfermedades acompañantes que están asociadas con un aumento en la proporción de tejido graso en el cuerpo son dificultad para respirar, rendimiento reducido, fatiga, hipertensión, apatía, pero también síntomas psicológicos como depresión. o retraimiento social. Sin embargo, en caso de un aumento de peso fuerte e indeseado, una hipoactividad glándula tiroides siempre debe aclararse. Debido a la falta de producción del hormonas tiroxina y triyodotironina, esto conduce a un metabolismo energético reducido en el cuerpo y, por lo tanto, a una mayor acumulación de tejido graso, dice el aumento de peso.Hipotiroidismo puede ser diagnosticado por el médico de familia tomando un sangre muestra y análisis de sangre posteriores en el laboratorio. Tipo 2 diabetes (la llamada diabetes de inicio en la edad adulta) y arteriosclerosis también se encuentran entre los riesgos de obesidad. En cualquier caso, un cambio en dieta y estilo de vida se recomienda para reducir el exceso de tejido graso.
