¿Son las vitaminas realmente necesarias?
El requisito adicional de la mayoría vitaminas durante el embarazo puede ser cubierto por un saludable dieta con suficiente fruta y verdura. Los productos integrales también deben consumirse para cubrir las necesidades de vitamina B. Aparte de la ingesta adicional de ácido fólico y posiblemente yodo, preparaciones vitamínicas generalmente no son necesarios.
Sin embargo, desde ácido fólico es muy importante para el desarrollo del niño, especialmente en embarazo temprano, y una deficiencia puede tener graves salud consecuencias para el niño, ácido fólico Los comprimidos deben tomarse antes y durante el embarazo. Sin embargo, las excepciones para un ingreso adicional de vitaminas representan a los vegetarianos y, sobre todo, a Veganerinnen, que no pueden cubrir su Vitaminbedarf con nutrición a menudo lo suficiente. Debido a la posible deficiencia de vitaminas y nutrientes, en particular, la nutrición vegana es arriesgada en el el embarazo. Magnesio, vitamina B u otra vitaminas por lo tanto, no debe tomarse junto con una nutrición equilibrada, ya que las sobredosis también pueden provocar malformaciones en el niño.
Vitaminas contra las náuseas durante el embarazo
Se cree que la vitamina B6 (piridoxina) juega un papel importante en el desarrollo de náusea, que a menudo ocurre durante embarazo temprano. Por lo tanto, ahora existen preparaciones que contienen vitamina B6 que se pueden tomar durante el embarazo para aliviar la náusea. Vitaminas B1 y B12 también están asociados con náusea y una mayor ingesta de estas vitaminas puede aliviar los síntomas. Sin embargo, esto solo debe hacerse después de consultar con el médico tratante. Preparaciones combinadas del complejo de vitamina B también están disponibles y se pueden utilizar contra náuseas durante el embarazo.
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