¿Qué dietas alternativas existen para adelgazar con comprimidos o cápsulas?
Quien quiera adelgazar rápidamente y acepte que el peso perdido es simplemente agua y los kilos perdidos vuelven a la cima con una nutrición normal, puede recurrir a los llamados el ayuno curas o dietas de choque y mono durante un corto período de tiempo. Suelen ser muy bajos en hidratos de carbono y por lo tanto eliminar mucha agua del cuerpo. Además, tienen un déficit calórico enormemente elevado, que normalmente no se puede mantener durante mucho tiempo.
Tampoco proporcionan a la persona que quiere perder peso suficiente proteína y otros nutrientes esenciales. Con las dietas de choque, también se debe esperar que se reduzca el rendimiento físico y mental. Por otro lado, todo aquel que quiera adelgazar en forma de grasa a largo plazo, quiere evitar el efecto yo-yo y quiere presentar un cuerpo fuerte, delgado y poderoso, no puede evitar un cambio de estilo de vida.
Una saludable dieta cubre todos los nutrientes vitales y permite pequeñas excepciones de vez en cuando, lo que motiva y mantiene encaminados a quienes quieren perder peso. Como introducción, las dietas mixtas como Weight Watchers pueden ayudar. Si quiere perder peso, necesita consumir menos calorías de lo que consume.
Incluso cambios simples, como reducir hidratos de carbono o elegir carne baja en grasa, puede ayudar. Los lineamientos de las sociedades de nutrición nacionales e internacionales brindan una aproximación del óptimo dieta. Aquellos que aumentan su consumo a través del deporte y quizás incluso incorporan entrenamiento con pesas fortalecer sus músculos, huesos y articulaciones e incluso quemar más calorías en reposo.
¿Cuáles son los costos si quiero bajar de peso con tabletas / cápsulas?
El costo de las dietas con tabletas o cápsulas puede alcanzar proporciones absurdas. Para muchos, la recomendación es tomarlos durante varias semanas o meses. Las preparaciones baratas parten en torno a los veinte euros, pero también hay productos en el mercado que devoran varios cientos de euros al mes.
Como sus efectos no están científicamente probados, estos gastos son aún más dolorosos. Desafortunadamente, la publicidad y las empresas a menudo sugieren que tomar estas pastillas caras es un atajo hacia un cuerpo de ensueño. Nutrición saludable, por otro lado, no tiene por qué ser caro.
A menudo, los ahorros se pueden lograr preparando su propia comida y evitando los alimentos procesados industrialmente o las entregas de comida rápida. En lugar de invertir en píldoras ineficaces o incluso dañinas, debe gastar su dinero en alimentos saludables y nutritivos. Un equilibrado dieta con un déficit de calorías conduce a largo plazo a una pérdida de peso, que también puede ser sostenida.
¿Es posible adelgazar con tabletas de yodo?
Yodo asegura el correcto funcionamiento de la glándula tiroides y la producción de tiroides hormonas y por tanto es fundamental para el metabolismo. La tiroides hormonas influir en el sistema cardiovascular, temperatura corporal, crecimiento y las funciones de la central sistema nervioso. En teoria, yodo Se supone que las tabletas estimulan la producción de tiroides. hormonas, acelerar el metabolismo y así promover la quema de grasa.
Sin embargo, cualquiera que tome más yodo que la cantidad diaria recomendada de 200 microgramos provoca efectos secundarios graves. Éstas incluyen insomnio, nerviosismo, temblores y potencialmente mortales corazón alteraciones del ritmo. Además, sudoración intensa y desórdenes menstruales ocurren en mujeres.
Aunque el requerimiento diario de yodo debe cubrirse suficientemente con pescado y sal que contenga yodo como parte de una dieta balanceada, puede ser necesario tomar yodo en forma de tabletas debido a condiciones preexistentes existentes. Esto siempre debe ser recomendado y verificado por un médico. Bajo ninguna circunstancia deben usarse indebidamente las tabletas de yodo para perder peso.
