Introducción
Heavy exceso de peso, También llamado obesidad, es perjudicial para salud, pero a muchas personas ya les molestan los pequeños depósitos de grasa. Hacen numerosos intentos para reducir su peso corporal y deshacerse de esos molestos kilos. Muchos fracasan en la frustración debido a las brutales dietas intensas y al ejercicio excesivo, por lo que surge el deseo de una solución más fácil a su problema de peso. La industria apoya la ilusión de que existe un atajo hacia una figura de ensueño y ofrece al consumidor numerosas cápsulas, píldoras y tabletas para comprar, que se supone que ayudan a lograr el cuerpo perfecto en el menor tiempo posible.
¿Qué diferentes comprimidos / cápsulas están disponibles?
El volumen de negocios con adelgazamiento SIDA es enorme. La gama de productos se extiende desde simples dietas suplementos a los medicamentos recetados. Muchas cápsulas, por ejemplo, contienen ingredientes a base de hierbas que se supone que aceleran la pérdida de peso de forma natural.
Se dice que la piña o el té verde, por ejemplo, actúan como supresores naturales del apetito. Los llamados quemagrasas han ganado una gran popularidad. Se trata de frutas exóticas, algas y otros inusuales, supuestamente adelgazantes. SIDA, que se supone que promueven el propio cuerpo la quema de grasa.
También están disponibles en forma de tabletas o cápsulas. Las preparaciones con fibras dietéticas se basan en el efecto de saciedad, que, sin embargo, también se puede lograr con verduras poco densas en calorías. Además, hay vegetales y producidos artificialmente. laxantes que provocan pérdida de peso al drenar las deposiciones.
Otro dieta Las píldoras, que potencialmente incluso tienen efectos secundarios potencialmente mortales, son medicamentos recetados. Éstos incluyen diuréticos, que en realidad se utilizan para corazón falla. Los aglutinantes de grasa se utilizan para sangre niveles de lípidos.
También existen los llamados supresores del apetito. Algunos ya han tenido que ser retirados del mercado porque se han registrado muertes cuando se toman. Tambien hay Suplementos alimenticios que contiene varios vitaminas o oligoelementos. Están destinados a prevenir una deficiencia en el suministro de nutrientes esenciales del cuerpo durante una dieta, pero esto es muy raro en una dieta equilibrada.
Procedimiento dietético con tabletas / cápsulas.
En el mejor de los casos, se informa a los consumidores de productos adelgazantes que solo están tomando medicación complementaria o de apoyo. Es una ilusión comer como de costumbre y perder peso solo tomando cápsulas o tabletas. Dependiendo de la preparación, se deben seguir diferentes instrucciones de ingesta.
Sin embargo, quienes desean adelgazar no pueden evitar un cambio de estilo de vida. Si desea perder peso, necesita consumir menos energía en forma de alimentos de la que consume durante el día. Luego, el cuerpo comienza a aprovechar sus reservas de grasa y el peso corporal disminuye.
Por lo tanto, una forma de nutrición eficaz tiene un déficit de calorías y, al mismo tiempo, contiene todos los componentes alimentarios esenciales. Se debe prestar especial atención a una ingesta suficiente de proteínas para que el cuerpo descomponga menos masa muscular. Además, las grasas insaturadas saludables del pescado, las nueces y el aceite son esenciales para el metabolismo y las hormonas. equilibrar.
De lo contrario, el dieta debe ser rico en fibra para lograr una agradable sensación de saciedad. Aquí son especialmente adecuadas las verduras bajas en calorías. Aquellos que no pueden arreglárselas sin hidratos de carbono Debe elegir productos integrales ricos en fibra.
Tienen un índice glucémico más bajo, lo que evita un aumento brusco de sangre niveles de azúcar y así previene ataques voraces de apetito. Cualquiera que tenga una dieta equilibrada con un déficit de energía moderado y haga mucho ejercicio en la vida diaria o incluso pueda adaptarse a un programa deportivo verá cómo los kilos disminuyen a lo largo de las semanas. Las cápsulas o tabletas, incluso si esto ni siquiera se ha confirmado científicamente, pueden, en el mejor de los casos, respaldar esta estrategia.
