¿Cuánto dura el tiempo total de curación?
El tiempo de curación depende de la gravedad de la lesión. En las fracturas de costillas simples, no hay dislocación de los extremos del hueso ni lesión de los pulmones. A menudo, la costilla tiene solo una grieta.
Estas lesiones se tratan de forma conservadora y, por lo general, se curan en un plazo de cuatro a seis semanas. Fracturas severas de costillas o fracturas seriales de costillas que involucran varios Costillas puede provocar una dislocación de los extremos del hueso. En estos casos, los extremos de los huesos se han desplazado de modo que ya no se pueden unir.
Además, esto a menudo resulta en pulmón lesión. En este caso es necesaria una operación. En consecuencia, el tiempo de curación suele ser más largo, alrededor de 12 semanas.
Estas cifras se refieren a procesos de curación sin complicaciones. Si el deporte se inicia demasiado pronto o si se retrasa la cicatrización ósea, el período de cicatrización puede retrasarse. Factores como la edad, osteoporosis y exceso de peso también retrasan el proceso de curación.
¿Qué puedo hacer para poder volver a hacer deporte más rápido?
Es importante en el caso de una costilla fractura No empezar demasiado pronto con los deportes. Esto puede provocar más fracturas y retrasar la curación. Al principio, la máxima prioridad es tomárselo con calma para que el hueso pueda sanar sin molestias.
No solo se deben evitar los deportes, sino también el trabajo físico pesado, como levantar objetos pesados. Después de la fase aguda, el dolor también se siente aliviado. Las personas jóvenes y atléticas a menudo tienen una curación ósea más rápida, por lo que pueden comenzar a practicar deportes antes.
Sin embargo, esto solo debe hacerse después de consultar con un médico o fisioterapeuta. Con el fisioterapeuta se pueden elaborar ejercicios para comenzar gradualmente con la actividad física. Aquí son importantes los ejercicios para respiración, para la espalda, para se extiende y ejercicios ligeros de fortalecimiento, como flexiones de rodillas, etc. Durante el proceso de curación, una dieta con un montón de calcio debe seguirse para promover la cicatrización ósea.
Kinesio-Tapering
Las cintas Kinesio son cintas que se adhieren a la piel con una ligera tensión a lo largo de los músculos y Tendones. Esta tensión genera un ligero tirón y promueve sangre circulación. También alivian dolor y mejorar linfa drenaje. Kinesio-Taping no es una de las aplicaciones estándar para las fracturas costales, ya que se utilizan más para los trastornos de músculos y tendones.
Sin embargo, en el caso de una costilla rota, también pueden apoyar el proceso de curación y ayudar a acelerarlo. Debido al aumento sangre circulación, los nutrientes importantes se transportan mejor a la lesión. Las cintas también proporcionan una mayor estabilidad, lo que puede ser una ventaja, especialmente en el caso de una nervadura. fractura.
Además, pueden ser un apoyo para respiración si se ve afectado por la costilla rota. En el futuro, también pueden ayudar a prevenir más fracturas de costillas gracias a su estabilidad. Sin embargo, para un uso correcto, las cintas de kinesio deben ser aplicadas por un experto, fisioterapeuta o médico. Las cintas también se pueden mantener puestas mientras se ducha y también se pueden usar durante los deportes.
