¿Cuánto puedo bajar de peso con la dieta del coche?
El KFZ Di? T representa una forma de alimentación viable a largo plazo contraria a la asignación parlamentaria de Crash que tanto se anuncia allí. Desde hidratos de carbono todavía se retienen, no hay una pérdida de peso extremadamente rápida al principio, pero con un déficit de calorías moderado, el éxito de la pérdida de peso es a largo plazo y constante. Dependiendo del peso inicial y el perfil de ejercicio, un déficit de calorías suficientemente grande a través de dieta puede llevar a una pérdida de peso de hasta un kilo por semana. Este tema podría ser interesante para usted: Perder peso sin deporte ni dieta, ¿es eso posible?
¿Cómo puedo evitar el efecto yoyo con esta dieta?
El KFZ Di? T describe una reconversión nutritiva, que también puede prometer éxitos a largo plazo. El requisito previo para esto es que no coma más de su presupuesto calórico. Luego se trata de un almacenamiento de energía en forma de grasa y, por lo tanto, de un aumento.
Comer lo suficiente, pero no demasiado, y restringir la ingesta de carbohidratos puede garantizar que mantenga el peso deseado a largo plazo. Además de un equilibrado dieta, el ejercicio también debería formar parte de la vida diaria. Sin embargo, cualquiera que vuelva a caer en patrones poco saludables después de una dieta, come una dieta desequilibrada, hace poco ejercicio y come por encima de sus requerimientos calóricos, caerá en el llamado efecto yo-yo y volverá a ganar peso.
Evaluación médica de la dieta del automóvil.
Desde un punto de vista médico, el dieta del coche es una dieta sana y equilibrada cuando se realiza correctamente. Si todos los nutrientes vitales se suministran a través de la dieta y se logra un déficit calórico moderado, ofrece una forma saludable de lograr la pérdida de peso. También es adecuado como dieta a largo plazo y ayuda a estabilizar el peso.
Las deficiencias de nutrientes se pueden descartar en gran medida en participantes sanos siempre que se disponga de suficientes proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y se suministran oligoelementos. Incluso si la dieta no prescribe ninguna cantidad, sigue siendo importante no comer por encima de las necesidades calóricas, ya que de lo contrario se pone en peligro el éxito de la pérdida de peso o incluso se produce un aumento. Que se siente físicamente mal y no puede prescindir hidratos de carbono por la noche, debe presentarse al médico y posiblemente cambiar a otra dieta.
