¿Cuándo se vuelve crónico mi dolor de cuello?
Se habla de crónicas cuello dolor cuando tensiones duran al menos tres meses y el dolor afecta gravemente su vida diaria. Crónico cuello dolor se puede dividir en dolor específico y no específico, por lo que el dolor inespecífico suele ser causado por una mala postura, estrés, posición incorrecta para dormir o trabajo físico. Los específicos generalmente son causados por el desgaste de las articulaciones (artrosis) u otras lesiones.
Especialmente en el caso de crónicas cuello tensión, una visita al médico no es evitable, ya que esto a menudo se debe a una mala posición de la columna u otros problemas con la columna. A menudo, las medidas terapéuticas, como la fisioterapia, son la opción correcta para liberar y prevenir la tensión crónica. Regular se extiende y el movimiento de los músculos, así como la construcción de músculos, son importantes para lograr una mejor postura.
Una almohada para el cuello, de forma ergonómica, también puede mejorar los síntomas. Si la tensión crónica aumenta o se desencadena por factores psicológicos como el estrés, es importante tomar conciencia de ello y reducirlo. Desde la reducción del estrés a través de los deportes hasta la distracción a través de actividades de ocio y amigos, hay diferentes formas de reducir el estrés.
Incluso en el caso de crónicas dolor de cuello, el calor tiene un efecto analgésico, siempre que no sea una inflamación. De forma preventiva, es importante reducir el estrés y cuidar tu propia mente salud. Diario se extiende así como la promoción del desarrollo muscular natural en la vida cotidiana puede lograr una mejor postura.
Por ejemplo, se pueden incorporar breves pausas durante las actividades de la oficina, durante las cuales se puede caminar. Las tensiones del cuello pueden causar numerosos daños secundarios al cuerpo:
- Inflamación en el área de los hombros: esto es causado por la postura de alivio permanente y antinatural y la falta de movimiento.
- Síndrome cervicobraquial: este síndrome describe la pérdida de sensibilidad, parálisis y dolor irradiando desde el cuello hasta el brazo.
- Hernia discal: Debido a la tensión, los músculos del cuello ya no son tan fuertes como deberían, y actúan fuerzas más fuertes sobre la columna, que debe ser absorbida por las vértebras y los discos intervertebrales. Esto conduce a un mayor número de hernias de disco.
- Migraña/Dolor de cabeza: Tensiones de cuello puede promover migraña o severo dolores de cabeza y extenderse a los músculos respiratorios. Esto puede llevar a respiración problemas y respiración superficial.
- Tinnitus
- Quejas visuales
- Mareos / náuseas
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